jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.04. | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:52 | 05:35 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | Košov 89,8kg | ||
| Po | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 5,7 km | 00:31:52 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.04. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
01:00:00 | 12:00 / km | 0 | 0 | Lover | Procházka Lomnice s Romkou a Elí | |||||||
| Pá | 09.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:08 | 06:22 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
A | Alainovka | ||
| Čt | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 13,5 km (6250 kroků) |
01:54:08 | 08:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.04. | běh | 1 | 9,7 km | 01:05:15 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
A | Alainovka 89,8kg | ||
| chůze | 2 | 6,7 km (8375 kroků) |
01:20:00 | 11:56 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lover | Tábor Ploužnice s Romkou | ||||
| So | 03.04. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
02:20:00 | 14:00 / km | 0 | 0 | Lover | Alainovka s Elí a Romkou a Bárou | |||||||
| Pá | 02.04. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
01:15:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Lover | Kopanina s Elí a Romkou | |||
| Čt | 01.04. | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:56 | 05:36 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | Košov | ||
| St | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.03. | běh | 1 | 5,7 km | 00:32:57 | 05:47 / km | 0 | 0 |
|
A | O 11:03 Košov 91,3kg | ||||||
| 13. týden | 42,8 km (27125 kroků) |
07:05:08 | 09:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.03. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
02:00:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Lover | Voděrady s Elí a Romkou | |||
| So | 27.03. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:49 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
11:09 Košov 90,6kg s Bárou | |||||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
02:30:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
Lover | Kozákov s Elí Romkou Bárou a Podzimkovi a Irena s Romanem | ||||||
| Pá | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.03. | běh | 1 | 5,7 km | 00:36:00 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
A | 9:47 Košov 91,1kg | ||
| 12. týden | 29,4 km (22500 kroků) |
05:41:49 | 11:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4350
« První |
< Předchozí |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 18,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 78 km | 24,6 km (30750 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 49 km | 39,7 km (49625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 78 km | 24,6 km (30750 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 8007,8 km | 3218,7 km (4023324 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 488,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 475,4 km |
| obuv | Asolo | 394,4 km |
| obuv | Boso | 29,2 km |
| obuv | La sportiva | 42,6 km |
| obuv | Lover | 1001,5 km |