jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | běh | 1 | 11 km | 01:09:15 | 06:18 / km | 167 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
11:04 sám Valdštejn Hrázmost 13° Miz 111,9 1,01m | ||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 8,1 km | 01:03:11 | 07:48 / km | 142 | 164 | kopce | lesní cesta |
|
|
R15:24 s Romkou Valdštejn od Želmostu 16° Miz 100,9 | ||||
| St | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.04. | chůze | 1 | 8,5 km (10625 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Procházka Na Valdštejn z parkovište přes město domů, s Elinkou, 16° všude zavřeno,neuvěřitelné | ||||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 27,6 km (10625 kroků) |
02:12:26 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 5,4 km | 00:36:43 | 06:48 / km | 147 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
17:06 s Romkou Želmost Hrázmost 16° Miz92,8 0,97m | ||||
| So | 11.04. | běh | 1 | 21 km | 02:10:35 | 06:13 / km | 177 | 188 | kopce | asfalt |
|
|
10:03 Bakovský půlmaraton, 16° 1,00m Miz 87,4, hrůza děs | ||||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 5,1 km | 00:36:37 | 07:11 / km | 145 | 174 | rovina | smíšený |
|
|
10:20 s Romkou Želmost Hrázmost 6° Miz 66,4 0,9m | ||||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 31,5 km | 03:23:55 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 15,2 km | 01:30:14 | 05:56 / km | 167 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
16:26 sám Dolánky Skála Rakousy 5° Miz 61,3 ,trénink na Balíček 1.06m | ||||
| So | 04.04. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
S Ela Máňa Bára Romka 1° Výlet na Ještěd | ||||
| Pá | 03.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:56:31 | 07:15 / km | 142 | 169 | rovina | smíšený |
|
|
16:19 s Romkou Dolánky Koza 5° Miz 46,1 0,91m | ||||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 6 km | 00:41:35 | 06:56 / km | 145 | 163 | kopce | asfalt |
|
|
16:38 s Romkou Dolánky Pec 9° Miz 38,3 0,95m | ||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 35 km (7500 kroků) |
03:08:20 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | chůze | 1 | 12,8 km (16000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
VÝLET s Elinkou Malá Skála Michovka Turnov 16° | ||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 6,9 km | 00:47:46 | 06:55 / km | 151 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
N 13:46 s Romkou Želmost pak různě po hrázi 13° Miz 32,3 0,94m | ||||
| Po | 23.03. | běh | 1 | 5,1 km | 00:36:56 | 07:15 / km | 146 | 175 | rovina | smíšený |
|
|
N 12:28 s Romskou Želmost Hrázmost 7° Miz 25,4 0,92m | ||||
| 13. týden | 24,8 km (16000 kroků) |
01:24:42 | 03:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |