jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | běh | 1 | 11 km | 01:05:35 | 05:58 / km | fartlek | 169 | 185 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 16:42 Valdštejn NB 310,4 1,06m 90,5kg na pocit 15° | ||
| So | 15.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:30 | 05:58 / km | volně | 159 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 12:29 Želmost Podháj Hrázmost NB 299,4 1,08m 90,2kg 13° na pocit | ||
| Pá | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.10. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
01:00:00 | 12:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Pro Elinku do školky | ||||||
| St | 12.10. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
01:00:00 | 12:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Pro Elinku do školky | ||||||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:32 | 05:50 / km | 165 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 12:03 Želmost Podháj Sklostroj NB 291,6 1,09m 90,1kg na pocit, koleno dobrý achylovka lepší | |||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 36,6 km (12500 kroků) |
04:37:37 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:22 | 05:49 / km | fartlek | 165 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | R16:24 Želmost Podháj Hrázmost NB 283,8 1,10m 90,7kg!! 12° na pocit,koleno už skoro dobrý, achylovka na hovno | ||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | běh | 1 | 5,3 km | 00:34:18 | 06:28 / km | regenerační | 164 | 177 | rovina | smíšený |
|
|
NB | 13:00 Želmost Hrázmost NB 276 103m 89,7kg zkusmo s bolavým kolenem, nic moc, achilovka taky nespravena. 10° déšť | ||
| Út | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 13,1 km | 01:19:40 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.09. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Vyjížďka s Tomšem, Focus 291km | |||
| St | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.09. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | chůze | 1 | 21 km (26250 kroků) |
08:15:00 | 23:34 / km | 0 | 0 | hory | Otrhance, s Romkou, koleno v pr. 1360/1360m | |||||||
| So | 24.09. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
05:30:00 | 18:20 / km | 0 | 0 | hory | Chopok Ďumbier, s Romkou, 450/1350 | |||||||
| Pá | 23.09. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
06:45:00 | 20:15 / km | 0 | 0 | hory | Výstup na Sivý Vrch, s Romkou, 1050/1050m | |||||||
| Čt | 22.09. | chůze | 1 | 22 km (27500 kroků) |
08:00:00 | 21:49 / km | 0 | 0 | hory | Výstup na Baraniec, s Romkou, 1450/1450m | |||||||
| St | 21.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |