jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 05.07. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:12 | 05:55 / km | 160 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 13:15 Želmost Podháj Hrázmost NB57,11.08m 90.8kg na pocit slunce s Honzikem (5,3) | |||
| Po | 04.07. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory |
|
|
Erlebachova bouda, Dívčí kameny a zpět. Honzik Maruška Světlana Tomáš | |||||
| 27. týden | 13,8 km (7500 kroků) |
00:46:12 | 03:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||
| So | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.07. | běh | 1 | 15,1 km | 01:30:26 | 05:59 / km | 168 | 182 | kopce | asfalt |
|
|
NB | O 9:51 Dolánky Koza Skála NB 49,3 1.06m 90.8kg na pocit 23°slunce, na11km mi na slunci došlo | |||
| Čt | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.06. | běh | 1 | 7 km | 00:41:28 | 05:55 / km | 167 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | O 10:56 Želmost Podháj Hrázmost NB34,2 1.09m 91.6kg na pocit, nešlo to , po 7km stop most39:12 | |||
| Út | 28.06. | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:32 | 06:08 / km | fartlek | 154 | 179 | rovina | smíšený |
|
|
NB | O10:39 Želmost Hrázmost NB 27,2 1,07m 92,1kg fartlek po nepěkným víkendu 18° | ||
| Po | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 28 km | 02:44:26 | 00:35 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 6,8 km | 00:42:05 | 06:11 / km | volně | 161 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | N 13:54 Želmost Podháj Hrázmost NB 21,9 1,02m 91,7kg na 165tp nešlo to vedro 33°/53° jen k mostu | ||
| St | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 15,1 km | 01:27:56 | 05:49 / km | 163 | 184 | kopce | asfalt |
|
|
NB | 10:22 Dolánky Koza Skála NB 15,1 1,08m 91,1kg na pocit, otočka 45:25 20° | |||
| Po | 20.06. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:26:00 | 20,9 km/h | 115 | 128 |
|
trenažér | 12:44 Eliptik P1 92,0kg | ||||||
| 25. týden | 51,9 km | 03:36:01 | 04:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.06. | běh | 1 | 7,8 km | 00:43:23 | 05:34 / km | tempo | 165 | 185 | zvlněný | smíšený |
|
|
R17:43 Želmost Podháj Hrázmost Miz 769,9 1,14m 91,7kg 15° na pocit, achilovka furt | |||
| Čt | 16.06. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:09 | 05:55 / km | 167 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
10:05 Želmost Podháj Hrázmost Miz 762,1 1,08m 91,4kg na pocit,po 9dnech achilovka furt bolí | ||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||||
| St | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 16,2 km | 01:29:32 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.06. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:01:00 | 1320 km/h | 118 | 130 |
|
trenažér | 12:29 Eliptik P1 na pocit , šetřím achilovku 90,5kg | ||||||
| Čt | 09.06. | plavání | 1 | 600 m | 00:18:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |