jkarel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

jkarel

1614 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 08.06.     volno  
Út 07.06. běh 1 7,8 km 00:44:09 05:40 / km 163 181 zvlněný smíšený R 18:13 Želmost Podháj Hrázmost Miz 754,3 1,13m 92,2kg na pocit achilovka asi už v prdeli
Po 06.06. plavání 1 600 m 00:00:00 0 0 0
23. týden     8,4 km 00:44:09 05:15 / km  
Ne 05.06. běh 1 7,8 km 00:49:21 06:20 / km volně 153 177 zvlněný smíšený 18:19 Želmost Podháj Hrázmost Miz 746,5 1.02m 92,5kg volně 20°
So 04.06.     volno  
03.06. běh 1 7,8 km 00:45:42 05:52 / km fartlek 155 181 zvlněný smíšený O 9:45 Želmost Podháj Hrázmost Miz 738,7 1,10m 92,7kg na pocit 15°
Čt 02.06.     volno  
St 01.06. běh 1 11 km 01:05:30 05:57 / km tempo 166 185 kopce smíšený O 9:08 Valdštejn Miz730,9 1.06m 92,3kg 18° na pocit dolů tempo hosp.41:49
Út 31.05. kolo/spinn 1 22 km 01:01:54 21,3 km/h 123 130 trenažér O 10:51 Eliptik P1 na pohodu 92,2kg
Po 30.05. běh 1 7,8 km 00:46:16 05:56 / km 166 186 zvlněný smíšený 10:43 Želmost Podháj Hrázmost Miz 719,9 1,07m 92,1kg na pocit 23° lepší než včera
22. týden     56,4 km 04:28:43 04:46 / km  
Ne 29.05. běh 1 7,8 km 00:49:08 06:18 / km 164 179 zvlněný smíšený 11:52 Želmost Podháj Hrázmost Miz 712,1 1,01m 93,3kg na pocit,po chlastu to nešlo
    plavání 2 600 m 00:00:00 0 0 0
So 28.05. chůze 1 3,8 km
(4750 kroků)
01:00:00 15:47 / km 0 0 kopce lesní cesta Procházka Tábor Alainova věž s Podzimkovejma
27.05.     volno  
Čt 26.05. běh 1 7,8 km 00:44:40 05:44 / km fartlek 170 188 zvlněný smíšený N 13:09 Želmost Podháj Hrázmost Miz 704,3 1,12m! 92,3kg na pocit 20°
St 25.05.     volno  
Út 24.05.     volno  
Po 23.05. běh 1 15,1 km 01:35:40 06:20 / km 165 176 kopce smíšený 9:06 Dolánky Koza Skála Miz 696,5 1,00m 92,5kg na pocit 20° , od 8km špatný
21. týden     35,1 km
(4750 kroků)
04:09:28 07:06 / km  
Ne 22.05.     volno  
So 21.05.     volno  
20.05.     volno  
Čt 19.05. kolo/spinn 1 22 km 01:04:00 20,6 km/h 123 130 trenažér 15:47 Eliptik P1 na130 92,5kg
St 18.05. běh 1 7,8 km 00:45:39 05:51 / km 170 182 zvlněný smíšený 11:33 Želmost Podháj Hrázmost Miz 681,4 1,07m 92,2kg na pocit
Út 17.05. běh 1 7,8 km 00:46:07 05:55 / km 165 180 zvlněný smíšený N 13:58 Želmost Podháj Hrázmost Miz 673,6 1,07m 92,9kg na pocit,11°
Po 16.05.     volno  
20. týden     37,6 km 02:35:46 14,5 km/h  
Ne 15.05.     volno  
So 14.05.     volno  
13.05. běh 1 7,8 km 00:47:34 06:06 / km 166 178 zvlněný smíšený 10:22 Želmost Podháj Hrázmost Miz 665,8 1,04m 92,5kg na pocit
Nalezené položky: 4153 « První | < Předchozí | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 4,2 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 25 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 36,2 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 367 km 87,3 km (109125 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 7656,1 km 2700,2 km (3375262 kroků) 2570 km 35,6 km 4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1670,8 km
kolo trenažér 739,7 km
obuv A 1237,4 km
obuv A2 1158,7 km
obuv Ads1 388,7 km
obuv NB 1205,8 km
obuv NB3 1239,9 km
obuv NB4 223,7 km
obuv Boso 19,2 km
obuv Lover 996 km