jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 15,1 km | 01:37:41 | 06:28 / km | fartlek | 159 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 7:41 Zastávka Valdštejn Kacanovy Hrázmost NB 926,5 87,6kg 0,99m 22° na 10 mi došlo | ||
| St | 09.08. | chůze | 1 | 7,1 km (8875 kroků) |
01:25:00 | 11:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Sedmihorky koupák s Elinkou na kole | |||
| Út | 08.08. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:32 | 05:58 / km | fartlek | 155 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | N13:33 Želmost Podháj Hrázmost NB 911,4 1,09m 88,3kg 25° | ||
| Po | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 30 km (8875 kroků) |
03:49:13 | 07:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.08. | kolo/spinn | 1 | 24,5 km | 01:19:32 | 18,5 km/h | 133 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | N16:28 Valdštejn Kacanovy Všeň Focus 595,9 29° | |||
| Pá | 04.08. | běh | 1 | 15,1 km | 01:39:57 | 06:37 / km | volně | 156 | 168 | kopce | asfalt |
|
|
NB | 7:50 Zastávka Valdštejn Kacanovy Hrázmost NB 903,6 0,98m 88,7kg 21° tepovka dobrá nebyla síla | ||
| Čt | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 27,5 km | 01:55:00 | 14,3 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | R17:34 Všeň Kacanovy Sedmihorky Focus 571,4 22° s Romkou Pells 83 | |||
| St | 02.08. | běh | 1 | 4 km | 01:30:00 | 22:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NB | R16:00 trénink s Bárou a Trandou stadion Turnov 30° NB888,5 87,5kg | ||
| Út | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 71,1 km | 06:24:29 | 11,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 01:56:00 | 15 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | 16:56 Sedmihorky Vidlák Valdštejn Focus 543,9 s Romkou (Pells 55,5) | |||
| So | 29.07. | běh | 1 | 7,8 km | 00:49:52 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 10:41 Želmost Podháj Hrázmost NB 884,5 1,01m 88,6kg 23° furt tepovka | ||
| Pá | 28.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:52:06 | 06:08 / km | volně | 162 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | O9:52 Želmost Podháj Sklostroj NB 876,7 1,04m 89,2kg 20° volně na pocit velká tepovka! | ||
| Čt | 27.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:33:53 | 06:10 / km | fartlek | 158 | 186 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | O12:00 Želmost Hrázmost NB 868,2 1,09m 17° nic moc | ||
| St | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.07. | kolo/spinn | 1 | 26,5 km | 02:00:00 | 13,3 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | 17:08 Pec Malá Skála s Romkou ( nové kolo Pells) zima 17° Focus514,9 Pells 26,5 | |||
| Po | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 77,3 km | 06:11:51 | 12,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 01:18:39 | 18,3 km/h | 140 | 166 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | M16:38 Všeň Kacanovy Valdštejn Focus 484,4 29° na doutník | |||
| Čt | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.07. | běh | 1 | 7 km | 00:43:16 | 06:11 / km | fartlek | 159 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | N18:47 Želmost Podháj Hrázmost NB 862,71,07m 88,4kg 29° na pocit vedro | ||
| Út | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.07. | běh | 1 | 15 km | 01:32:09 | 06:09 / km | fartlek | 164 | 178 | kopce |
|
|
NB | 9:38 Zastávka Valdštejn Kacanovy Hrázmost NB 855,7 1,05m 88,2kg na pocit | |||
| 29. týden | 46 km | 03:34:04 | 12,9 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4344
« První |
< Předchozí |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 10,3 km | 8,2 km (10250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 43,5 km | 16,7 km (20875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 49 km | 39,7 km (49625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 43,5 km | 16,7 km (20875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7973,3 km | 3210,8 km (4013449 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 488,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 440,9 km |
| obuv | Asolo | 386,5 km |
| obuv | Boso | 29,2 km |
| obuv | La sportiva | 42,6 km |
| obuv | Lover | 1001,5 km |