Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 1 km | 00:05:30 | 05:30 / km | volně | 135 | 155 |
|
|
500+500m (r+v) | |||||
| So | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 6,5 km | 00:25:30 | 03:55 / km | závod | 180 | 187 |
|
|
Smetanovy sady-leden | |||||
| běh | 2 | 3,9 km | 00:18:40 | 04:47 / km | volně | 141 | 172 |
|
|
rozklus před závodem | |||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | volně | 131 | 143 |
|
|
výklus po závodě | |||||||
| St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 20 km | 01:55:12 | 05:46 / km | volně | 140 | 165 |
|
|
Sv.Kopeček-Hr.Voda-Pohořany | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:05:30 | 05:30 / km | volně | 135 | 150 |
|
|
500+500m rozklus-výklus | |||||||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 36,4 km | 03:12:22 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 25,5 km | 02:35:00 | 06:05 / km | volně | 140 | 165 |
|
|
Domašov-->Dolany | |||||
| So | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.01. | běh | 1 | 10 km | 00:49:15 | 04:56 / km | volně | 145 | 165 |
|
|
s čelovkou | |||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 11 km | 00:56:00 | 05:05 / km | volně | 140 | 160 |
|
|
cross s čelovkou | |||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 13 km | 01:06:00 | 05:05 / km | volně | 140 | 160 |
|
|
1.běh po "nemoci" | |||||
| Út | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 59,5 km | 05:26:15 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.01. | běh | 1 | 8 km | 00:37:30 | 04:41 / km | volně | 145 | 165 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 100 m | 00:26:00 | 20:00 / km | úseky | 115 | 155 |
|
|
posilování bez činek | |||||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:20:30 | 03:57 / km | závod | 175 | 182 |
|
|
Silvestrovský běh | |||||
| běh | 2 | 4,8 km | 00:26:00 | 05:25 / km | volně | 140 | 155 |
|
|
1,5+3,3km rozkl+výklus | |||||||
| Po | 30.12. | běh | 1 | 7,4 km | 00:35:00 | 04:44 / km | volně | 140 | 165 |
|
|
||||||
| 01. týden | 25,5 km | 02:25:00 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 33 km | 02:56:20 | 05:21 / km | volně | 140 | 170 |
|
|
Domašov-Bystřice-Olomouc | |||||
| So | 28.12. | běh | 1 | 15 km | 01:15:30 | 05:02 / km | regenerační | 140 | 160 |
|
|
rovnoměrně | |||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |