Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 27.02. | běh | 1 | 25 km | 02:14:10 | 05:22 / km | volně | 145 | 170 |
|
|
Samotišky-Hr.Voda-Jedová | |||||
| běh | 2 | 100 m | 00:28:30 | 45:00 / km | volně | 140 | 160 |
|
|
2x6 km kolo-silnice | |||||||
| St | 26.02. | běh | 1 | 100 m | 00:34:30 | 45:00 / km | tempo | 155 | 165 |
|
|
2x8 km kolo-silnice | |||||
| Út | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.02. | běh | 1 | 16 km | 01:25:00 | 05:19 / km | úseky | 155 | 180 |
|
|
S Petrou K. a Kristínou: 8km rozklus,10x200m kopec, 4x100m roviny, 3km výklus | |||||
| 09. týden | 41,2 km | 04:42:10 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 100 m | 01:43:00 | 10:00 / km | tempo | 155 | 175 |
|
|
45 km kolo-silnice (rovina-kopec 10km-rovina) | |||||
| So | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.02. | běh | 1 | 25,5 km | 02:18:30 | 05:26 / km | volně | 145 | 165 |
|
|
Samotišky-Jedová-Hr.Voda-Samotišky | |||||
| běh | 2 | 100 m | 00:30:00 | 00:00 / km | volně | 135 | 155 |
|
|
2x6km kolo-silnice | |||||||
| Čt | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.02. | běh | 1 | 20 km | 01:50:30 | 05:32 / km | volně | 140 | 165 |
|
|
Kopeček-Jedová-Hr.Voda-Radíkov | |||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 100 m | 00:35:00 | 50:00 / km | úseky | 110 | 150 |
|
|
posilování-celý vrch (s činkama i bez) | |||||
| Po | 17.02. | běh | 1 | 20 km | 01:52:30 | 05:38 / km | úseky | 150 | 175 |
|
|
4km rozklus+kopce 10x860 m okruh up/down+7km výklus | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:35:00 | 35:00 / km | regenerační | 125 | 150 |
|
|
2x6km kolo-silnice | |||||||
| 08. týden | 66,8 km | 09:24:30 | 08:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.02. | běh | 1 | 10 km | 00:39:34 | 03:57 / km | závod | 175 | 183 |
|
|
Běh na Posluchov | |||||
| běh | 2 | 9 km | 00:49:58 | 05:33 / km | volně | 145 | 160 |
|
|
rozklus před závodem | |||||||
| běh | 3 | 4,2 km | 00:24:30 | 05:50 / km | regenerační | 135 | 150 |
|
|
výklus po závodě | |||||||
| Pá | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 21,5 km | 01:52:10 | 05:13 / km | volně | 150 | 170 |
|
|
s Petrou Kamínkovou (Jedová-Hr.Voda) | |||||
| běh | 2 | 700 m | 00:05:00 | 07:09 / km | regenerační | 130 | 150 |
|
|
výklus | |||||||
| St | 12.02. | běh | 1 | 20 km | 01:50:25 | 05:31 / km | volně | 150 | 165 |
|
|
Kop.-Hr.Voda-Jedová-Radíkov-Kop. | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:05:30 | 05:30 / km | regenerační | 135 | 155 |
|
|
výklus | |||||||
| Út | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 66,4 km | 05:47:07 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | běh | 1 | 24 km | 02:06:00 | 05:15 / km | tempo | 150 | 175 |
|
|
Kopeček-Jedová-Hr.Voda-Radíkov (ve skupině) | |||||
| So | 08.02. | běh | 1 | 15 km | 01:04:09 | 04:17 / km | závod | 172 | 180 |
|
|
Radíkovská 15 (pád hned po startu) | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:14:00 | 04:40 / km | tempo | 145 | 175 |
|
|
1,5+1,5 km R+V | |||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |