Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.07. | běh | 1 | 14 km | 01:25:00 | 06:04 / km | volně | 140 | 160 | kopce | lesní cesta |
|
Salming | Trail-Radíkov (bolavé koleno) - po trase XC závodu | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:28:00 | 25,7 km/h | volně | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | 2x6 km cesta na trénink | ||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 44 km | 02:23:00 | 18,5 km/h | volně | 140 | 170 | hory | lesní cesta |
|
|
MTB | XCM-Jedová (2x pád, pauza na focení a traily v Radíkově) | ||
| St | 15.07. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
01:37:00 | 10:47 / km | regenerační | 100 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
Fivefingers | 2x 4,5 km (s Katkou) | ||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 7 km | 00:40:30 | 05:47 / km | volně | 135 | 155 | kopce | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Trail-Zbýšov (bolest kolene) | ||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 86 km (11250 kroků) |
06:33:30 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 9,3 km | 00:54:15 | 05:50 / km | volně | 145 | 170 | kopce | lesní cesta |
|
|
s Martinem ve Zbýšově (Žleby), vedro 28°C | |||
| So | 11.07. | běh | 1 | 27 km | 03:15:00 | 07:13 / km | volně | 140 | 165 | hory | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Karpaty - běh na Vápennou (753 m.n.m.), pomale po atb. + pauzy na focení | ||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 36,3 km | 04:09:15 | 06:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | chůze | 1 | 2,6 km (3250 kroků) |
00:30:00 | 11:32 / km | regenerační | 100 | 120 | kopce | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Šternberk - chůze do kopce | ||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:14:00 | 05:36 / km | volně | 130 | 150 | kopce | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Šternberk - běh z kopce | ||||
| chůze | 3 | 1 km (1250 kroků) |
01:30:00 | 30:00 / km | volně | 90 | 140 |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | práce na zahradě - posilování | ||||||
| St | 24.06. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
02:30:00 | 15:00 / km | volně | 100 | 140 |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | práce na zahradě - posilování | ||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |