Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.08. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 01:24:00 | 16,4 km/h | tempo | 165 | 185 | hory | lesní cesta |
|
|
MTB | XC-tempo (Hynčice, 5x okruh) vedro 30°C | ||
| Út | 11.08. | kolo/spinn | 1 | 25,3 km | 01:26:00 | 17,7 km/h | tempo | 165 | 185 | hory | lesní cesta |
|
|
MTB | XC-tempo (5 okruhů), vedro 30°C | ||
| Po | 10.08. | chůze | 1 | 9,5 km (11875 kroků) |
01:55:00 | 12:06 / km | volně | 100 | 120 | hory | šotolina |
|
|
Salming | výlet - Zlaté hory | ||
| 33. týden | 57,8 km (11875 kroků) |
04:45:00 | 12,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 18,5 km | 01:09:00 | 16,1 km/h | volně | 150 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
MTB | XC up-down (Hynčice), vedro 30°C | ||
| So | 08.08. | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:22:00 | 10,9 km/h | volně | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | cesta do Hynčic (60 kg na zádech) | ||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.08. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:40:00 | 40:00 / km | úseky | 100 | 150 |
|
|
Fivefingers | posilování | ||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.08. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
04:15:00 | 14:10 / km | volně | 110 | 150 | hory | lesní cesta |
|
|
Fivefingers | Tatry (Skalnaté pleso - Polana) | ||
| 32. týden | 40,6 km (22625 kroků) |
06:26:00 | 6,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
03:15:00 | 16:15 / km | volně | 100 | 140 | hory | lesní cesta |
|
|
Salming | Tatry - Hrebienok | ||
| So | 01.08. |
|
1 | 21,5 km | 04:10:00 | 11:38 / km | fartlek | 150 | 170 | hory | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | SkyTrail - Slavkovský štít | ||
| Pá | 31.07. | chůze | 1 | 19,5 km (24375 kroků) |
06:30:00 | 20:00 / km | volně | 100 | 160 | hory | lesní cesta |
|
|
Salming | Tatry (Smokovec - Vys.Východná - Smokovec) | ||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 6 km | 01:50:00 | 18:20 / km | volně | 100 | 140 | hory | lesní cesta |
|
|
Salming | Tatry (Štart a zpět) | ||
| St | 29.07. | chůze | 1 | 13,5 km (16875 kroků) |
03:12:00 | 14:13 / km | volně | 100 | 130 | hory | lesní cesta |
|
|
Salming | Tatry - Kovalčíkova Polana | ||
| Út | 28.07. |
|
1 | 21,5 km | 03:13:30 | 09:00 / km | volně | 140 | 175 | hory | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Tatry-Svišťovka | ||
| Po | 27.07. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
04:45:00 | 15:50 / km | volně | 100 | 130 | hory | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Tatry (Reinerova chata - Skalnaté pleso) | ||
| 31. týden | 112 km (78750 kroků) |
26:55:30 | 14:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:40:00 | 13:20 / km | regenerační | 90 | 120 | zvlněný | šotolina |
|
|
Fivefingers | procházka-T.Lomnice | ||
| So | 25.07. | kolo/spinn | 1 | 8,5 km | 00:19:00 | 26,8 km/h | tempo | 140 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | 2x6 km (Neředín) | ||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 38 km | 01:55:30 | 19,7 km/h | tempo | 150 | 175 | hory | lesní cesta |
|
|
MTB | XCM (OL--Bystřice--Kopeček--Radíkov a zpět) , bolavé koleno | ||
| 30. týden | 49,5 km (3750 kroků) |
02:54:30 | 03:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
01:30:00 | 11:15 / km | volně | 100 | 120 | kopce | lesní cesta |
|
|
Fivefingers | Radíkov --- V.Bystřice (s Katkou) | ||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |