Ajka07 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Ajka07

1291 8 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 04.09. běh 1 5,5 km 00:24:51 04:31 / km závod 0 0 kopce šotolina Závod v Kněžicích. Druhé místo.
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklusání a výklus po závodě
Čt 03.09. běh 1 3,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Regenarační výběh s Honzou
St 02.09. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan trénink na tartanu
Út 01.09. běh 1 9 km 00:46:30 05:10 / km tempo 0 0 kopce lesní cesta Dva okruhy běžce v příjemném tempu
Po 31.08. běh 1 2,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 kopce lesní cesta Výběh po TRX
36. týden     33,5 km 01:11:21 02:08 / km  
Ne 30.08. běh 1 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený posilovačka u Studánky
So 29.08. běh 1 3,5 km 00:20:00 05:43 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Regeneračně kolem Zimáku
    kolo/spinn 2 25 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Výlet s dětmi Luka - Bransouze
Pá 28.08. běh 1 10,5 km 00:48:34 04:38 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Závod Běžce Vysosiny Vysoký kámen 1.místo v kategorii
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený rozběhání a výběh po závodech
Čt 27.08.     volno  
St 26.08. běh 1 10,5 km 01:01:35 05:52 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený hodinový výběh přes Čihadlo, nad Dobroutov a domů
Út 25.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina lesní cesta rozklusání 6x400m, vyklusání
Po 24.08.     volno  
35. týden     64,5 km 02:10:09 02:01 / km  
Ne 23.08. běh 1 8,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta rozklusání 4x Homole s výklusem 5x100m v tempu výklus
So 22.08.     volno  
Pá 21.08. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta 4x výběh na Homoli ze spodní cesty + seběhy dolů
Čt 20.08. běh 1 12 km 01:10:00 05:50 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Kolem Boru a Chuchle s Járou a Kikinou
St 19.08. běh 1 5 km 00:24:45 04:57 / km volně 0 0 rovina tartan Vyklus na atletickém stadionu ve Zlíně
Út 18.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan 5x1km 3:59,3:57,3:52,4:33,3:51 Vyklus
Po 17.08. běh 1 11,5 km 01:07:00 05:50 / km volně 0 0 kopce smíšený Do Věžničky po silnici a lesem zpět
34. týden     50 km 02:41:45 03:14 / km  
Ne 16.08. běh 1 12,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta rozklusání 5x200m 10x300m 3x200m výklus
So 15.08.     volno  
Pá 14.08.     volno  
Čt 13.08. běh 1 6 km 00:35:20 05:53 / km volně 0 0 kopce lesní cesta výběh po závodě
St 12.08. běh 1 5 km 00:22:10 04:26 / km závod 0 0 kopce smíšený Závod liberecká pětka
    běh 2 2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Vuklusani po závodě
Nalezené položky: 3323 « První | < Předchozí | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 11854,9 km 697 km 103,3 km (129125 kroků) 19 km 8,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 602 km