Lentilka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lentilka

936 12 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 10.04. běh 1 9 km 00:55:02 06:07 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3 km 00:11:51 03:57 / km závod 0 0 Žilina-park ĽŠ. IV.ZK BLŽ.
Út 09.04.     volno  
Po 08.04. běh 1 8 km 00:48:00 06:00 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
15. týden     20 km 01:54:53 05:45 / km  
Ne 07.04. běh 1 5 km 00:31:40 06:20 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
So 06.04. běh 1 5 km 00:32:32 06:30 / km regenerační 0 0 Rozklus a výklus.
    běh 2 10 km 00:43:29 04:21 / km závod 0 0 Beh oslobodenia Turian.
Pá 05.04.     volno  
Čt 04.04. běh 1 6 km 00:33:40 05:37 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
St 03.04.     volno  
Út 02.04. běh 1 6 km 00:35:00 05:50 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
Po 01.04. běh 1 8 km 00:50:08 06:16 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
14. týden     40 km 03:46:29 05:40 / km  
Ne 31.03.     volno  
So 30.03. běh 1 8 km 00:41:37 05:12 / km tempo 0 0 Štiavnická dolina.V tom 2x2km:hore-8:51,dole-7:56.
Pá 29.03.     volno  
Čt 28.03.     volno  
St 27.03. běh 1 16 km 01:27:24 05:28 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Dlhý beh (s ocinom).
Út 26.03. běh 1 5 km 00:29:19 05:52 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. V tom 5x30s.rýchle úseky.
Po 25.03. běh 1 8 km 00:47:50 05:59 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. So psíkom.
13. týden     37 km 03:26:10 05:34 / km  
Ne 24.03. běh 1 5 km 00:30:02 06:00 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
So 23.03. běh 1 8 km 00:41:43 05:13 / km tempo 0 0 Štiavnická dolina. Trochu svižnejšie.
Pá 22.03.     volno  
Čt 21.03.     volno  
St 20.03. běh 1 15 km 01:23:42 05:35 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Dlhý beh.
Út 19.03. běh 1 5 km 00:30:05 06:01 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
Po 18.03. běh 1 8 km 00:52:00 06:30 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
12. týden     41 km 03:57:32 05:48 / km  
Ne 17.03.     volno  
So 16.03. běh 1 5,9 km 00:32:30 05:31 / km volně 0 0 Rozklus a výklus.
Nalezené položky: 5954 « První | < Předchozí | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 11297 km 578 km 46 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 248 km
kolo trenažér 73 km