alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 18 km | 01:56:59 | 06:30 / km | závod | 152 | 177 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | ZVH30. Stoupání / klesání přes 500m. V kategorii muži nad 40 let 11. místo. | ||
| Pá | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 18 km | 01:56:59 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 10 km | 00:54:05 | 05:25 / km | tempo | 146 | 161 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka (nahoru i dolů přes louky). | ||
| So | 11.01. | běh | 1 | 10 km | 00:53:07 | 05:19 / km | tempo | 154 | 177 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka (nahoru i dolů přes louky). | ||
| Pá | 10.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:44:53 | 05:32 / km | volně | 143 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. | ||
| Čt | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 9,7 km | 00:54:40 | 05:38 / km | volně | 146 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka. | ||
| Út | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 37,8 km | 03:26:45 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 10,4 km | 00:55:33 | 05:20 / km | tempo | 148 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka s odbočkou k ranči (nahoru i dolů přes louky). | ||
| So | 04.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:52 | 05:25 / km | tempo | 148 | 163 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. | ||
| Pá | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:39:42 | 05:35 / km | tempo | 148 | 178 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Údolím Rakovce. | ||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:46 | 05:34 / km | tempo | 143 | 159 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka s krátkou odbočkou k ranči. | ||
| Po | 30.12. | běh | 1 | 11,5 km | 01:04:25 | 05:36 / km | tempo | 155 | 177 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka plus okruh kolem ranče (nahoru i dolů přes louky). | ||
| 01. týden | 47,3 km | 04:20:18 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:16 | 05:55 / km | volně | 149 | 169 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, cestičkou kolem pramene Rakovce pod Útěchov, lesem Na Háčkách přes kopec s kótou 453 k ranči, přes louky ke studánce Poct... | ||
| Pá | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:22:06 | 06:34 / km | volně | 151 | 174 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Lelekovice - Babí lom, rozhledna - západním úbočím hřebene - Babí lom, stará rozhledna - Vranov - Babídolská cesta - Babí doly - Lelekovice. Převýšení... | ||
Nalezené položky: 3550
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 73,6 km | 0 m | 0 m | 16,9 km (21125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 824,7 km | 222,1 km | 31,9 km | 97,9 km (122375 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9163,8 km | 7807,9 km | 447,6 km | 407,4 km (509250 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 II | 9,2 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 683,1 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1676 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |