čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.05. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | Z práce | ||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | Posilování. Protažení | ||||||||||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení, posilování | ||||||||
| St | 06.05. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:35:00 | 20,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | s kocovinou ráno do práce | ||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 22 km | 02:15:00 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:35:00 | 50:00 / km | 0 | 0 |
|
protažení, posilování | |||||||||
| Po | 04.05. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | protažení, posilování | ||||||||||
| 19. týden | 59,4 km (500 kroků) |
07:10:00 | 07:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | kolo/spinn | 1 | 62 km | 02:15:00 | 27,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | Kolem Mestce | ||
| So | 02.05. | kolo/spinn | 1 | 51 km | 01:53:00 | 27,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Kolem Mestce | ||
| Pá | 01.05. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
500x svihadlo, posilovani, protažení | ||||||||
| chůze | 3 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Posilování, protažení | ||||||||
| Čt | 30.04. | běh | 1 | 16 km | 02:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | Těžký teren | ||
| St | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.04. | běh | 1 | 24 km | 02:30:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | Do práce, z prace | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| Po | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 163,3 km (375 kroků) |
10:48:00 | 15,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 15 km | 01:45:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černý asics | okruh v šárce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
posilování , protažení | ||||||||
| So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |