čenda roštík
853
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 28.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
šedooranžové kalenji | |||
chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | posilování, protažení | ||||||||||
Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
St | 25.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.03. | inline/koloběžka | 1 | 24 km | 01:35:00 | 15,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Do práce, z prace na kolobrnde... | |||
chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | protažení, posilování | ||||||||||
Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 34,2 km (250 kroků) |
03:25:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.03. | běh | 1 | 13 km | 01:20:00 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
šedooranžové kalenji | Do práce, zpatky jen 1km... | ||
Čt | 19.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Protažení | ||||||||
St | 18.03. | inline/koloběžka | 1 | 24 km | 01:30:00 | 16 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Do práce, z práce na kolobrnde | |||
chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
Út | 17.03. | běh | 1 | 24 km | 02:20:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
modrooranžové kalenji | Do práce, z práce | ||
chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
12. týden | 71,3 km (375 kroků) |
06:40:00 | 05:37 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
So | 14.03. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
modrooranžové kalenji | |||
chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:35:00 | 50:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
posilování, protažení, 500x švihadlo | ||||||||
Pá | 13.03. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:40:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | 500x švihadlo, posilování, protažení | ||||||||
Čt | 12.03. | inline/koloběžka | 1 | 24 km | 01:30:00 | 16 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
do práce z práce na koloběžce - zpět za slušného deště a větru | |||
St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.03. | inline/koloběžka | 1 | 24 km | 01:30:00 | 16 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
do práce z práce na koloběžce | |||
11. týden | 60,2 km (250 kroků) |
05:30:00 | 05:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.03. | běh | 1 | 18 km | 02:10:00 | 07:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
šedooranžové kalenji | velmi volně s kazanem v šárce | ||
chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | protažení, posilování |
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 2344 km |
kolo | silnička | 4289,6 km |
kolo | trenažér | 997,1 km |
obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
obuv | černý asics | 1915,2 km |
obuv | černý Inov | 708 km |
obuv | černý reebok | 1353,6 km |
obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
obuv | Evadict černočervený | 80 km |
obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
obuv | modrý reebok | 526 km |
obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
obuv | černy reebok II | 20 km |
obuv | Pohory | 171,7 km |