čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 10.08. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
|
protažení | ||||||
| 33. týden | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | z ruzyně ke hvězdě a podel zdi 1 kolo a zpet | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
posilování, protažení | ||||||||
| So | 08.08. | kolo/spinn | 1 | 62 km | 02:25:00 | 25,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Dejvice - klecany - mlekojedy - kralupy - tursko - uholicky - roztoky - dejvice | ||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 10 km | 01:10:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | V šárce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
|
300 x svihadlo, protažení, | ||||||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Protažení | |||||||
| 32. týden | 92,3 km (375 kroků) |
06:40:00 | 04:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | inline/koloběžka | 1 | 28 km | 02:10:00 | 12,9 km/h | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
|
brusle u vltavy | ||||
| St | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 01:10:00 | 20,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | do práce, z práce | ||
| Út | 28.07. | inline/koloběžka | 1 | 37 km | 02:30:00 | 14,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
dejvice - letňany - zlute lazně - dejvice | |||
| Po | 27.07. | inline/koloběžka | 1 | 20 km | 01:45:00 | 11,4 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
brusle | |||
| 31. týden | 109 km | 07:35:00 | 14,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.07. | kolo/spinn | 1 | 97 km | 03:33:00 | 27,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | mestec - jicineves - zizelice - tynec nad labem - mestec | ||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | 300 x svihadlo, posilování, protazeni | ||||||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení | ||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení | ||||||||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | Ve stromovce | ||
| 30. týden | 131,3 km (375 kroků) |
07:43:00 | 17 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |