čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Posilování, protažení | ||||||||
| Po | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 7,1 km (125 kroků) |
01:15:00 | 10:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Posilování, protažení | ||||||||
| So | 03.10. | běh | 1 | 18 km | 01:50:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení | ||||||||
| Pá | 02.10. | kolo/spinn | 1 | 32 km | 01:30:00 | 21,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Nahoru do klecan a zpět | ||
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
šedooranžové kalenji | Na šeberove... | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Posilování, protažení | ||||||||
| Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 67,3 km (375 kroků) |
06:00:00 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | po tom co mě v pondělí na fotbale píchlo v lýtku jsem to prvně zkusil - po cca 4 km to začalo lehce bolet | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
protažení, posilování | |||||||
| So | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.09. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:40:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
fotbal + protažení, píchlo mě v lýtku - pár dní pauza | |||||||
| 39. týden | 7,2 km (250 kroků) |
01:40:00 | 13:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.09. | kolo/spinn | 1 | 97 km | 04:40:00 | 20,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | s kamarády v jizerkách | ||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
01:00:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
fotbal + protažení | ||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |