čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 27.08. | inline/koloběžka | 1 | 16 km | 01:00:00 | 16 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na bruslich v troji.. | |||
| St | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 22 km | 02:30:00 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení | ||||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
|
posilování, protažení | ||||||||
| 35. týden | 44,2 km (250 kroků) |
04:45:00 | 9,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | kolo/spinn | 1 | 128,5 km | 05:02:00 | 25,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Praha klecany mělník řačiče melnik kralupy praha | ||
| So | 22.08. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | Posilování, protažení | ||||||||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 20 km | 02:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Posilování, protažení | |||||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 15 km | 01:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
Posilování, protažení | ||||||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 19 km | 02:05:00 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení, posilování | ||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 7 km | 00:50:00 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení | ||||||||
| 34. týden | 198 km (625 kroků) |
13:47:00 | 14,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | kolo/spinn | 1 | 57 km | 02:05:00 | 27,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Kolem mestce | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
šedooranžové kalenji | Vyklusani, protažení | ||||||
| So | 15.08. | kolo/spinn | 1 | 124 km | 04:40:00 | 26,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Mestec - Sobotka - prachov - jicin - velke veseli - novy bydzov - chlumec - berunicky - mestec | ||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 13 km | 01:20:00 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | Kolem mestce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Posilování, protažení | ||||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
V hradci na flosne, na to po jak dlouhé době jsem plaval to docela šlo | |||||||
| Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| 33. týden | 218,1 km (125 kroků) |
11:30:00 | 19 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |