čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.09. | kolo/spinn | 1 | 12,5 km | 00:35:00 | 21,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | ráno do práce | ||
| Čt | 09.09. | běh | 1 | 11,5 km | 01:10:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | z práce | ||
| St | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.09. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| Po | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 32 km | 02:40:00 | 12 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.09. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | Rozklus - 4x schody na julisce - vyklus | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| So | 04.09. | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
Protažení | |||||||||
| Pá | 03.09. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
Protažení hlavně zad | |||||||
| Čt | 02.09. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
Protažení | |||||||||
| St | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.08. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | 0 | 0 |
|
|
Šedozelene kalenji | ||||||
| Po | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 32,4 km (500 kroků) |
05:03:00 | 09:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.08. | inline/koloběžka | 1 | 15,5 km | 01:15:00 | 12,4 km/h | 0 | 0 |
|
|
Ve stromovce a v troji se Zdendou a Peťou | ||||||
| Út | 24.08. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
černý Inov | ||||
| Po | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 21,5 km | 01:55:00 | 11,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:48:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | Po dlouhé dobe, kdy jsem léčil bolesti zad... | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protazeni + cviky na zada | ||||||||
| Pá | 20.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |