čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.10. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý Inov | Hřensko běh dolu na parkoviště pro auto | ||
| chůze | 2 | 11 km (13750 kroků) |
04:00:00 | 21:49 / km | regenerační | 0 | 0 | lesní cesta |
|
|
S rodinou a psem v Hřensku na Pravčickou branu | ||||||
| Čt | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.10. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý Inov | |||
| Po | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 24 km (13750 kroků) |
05:25:00 | 13:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.10. | běh | 1 | 11,5 km | 01:05:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protažení, posilování | ||||||||
| So | 23.10. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
Protažení zsda i po behu | |||||||||
| Pá | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 21,7 km (250 kroků) |
03:00:00 | 08:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.10. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| Pá | 15.10. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
Protazeni zad | |||||||
| Čt | 14.10. | chůze | 1 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protažení záda | ||||||||
| St | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.10. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | Protazeni zada a po behu | ||||||||||
| Po | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 18,3 km (375 kroků) |
02:48:00 | 09:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.10. | běh | 1 | 9 km | 00:51:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:40:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | protažení záda i po běhu, lehce posilování | ||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |