čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.12. | běh | 1 | 24 km | 02:20:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | do práce, z práce | ||
| Po | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 24 km | 02:20:00 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.12. | chůze | 1 | 55 km (68750 kroků) |
11:00:00 | 12:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
černý inov | s Václavem z Čerčan do Modřan | ||
| Pá | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.12. | běh | 1 | 12 km | 01:20:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý Inov | |||
| St | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.11. | běh | 1 | 24 km | 02:25:00 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | do práce, z práce | ||
| Po | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 91 km (68750 kroků) |
14:45:00 | 09:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.11. | kolo/spinn | 1 | 18 km | 00:40:00 | 27 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | Na rotopedu | ||||||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
Posilování, protažení | |||||||||
| So | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.11. | běh | 1 | 16,5 km | 01:45:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| běh | 2 | 100 m | 00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
Protažení | |||||||||
| Čt | 25.11. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
Protažení | |||||||||
| St | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.11. | běh | 1 | 12 km | 01:20:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | Ráno do práce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| Po | 22.11. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | Z práce | ||
| chůze | 2 | 0 m | 00:20:00 | / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| 47. týden | 70,9 km (375 kroků) |
06:35:00 | 10,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.11. | běh | 1 | 15,5 km | 01:29:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| Pá | 19.11. | inline/koloběžka | 1 | 25 km | 01:45:00 | 14,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Do prace, z práce na koloběžce | |||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |