čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 34 km | 03:15:00 | 05:44 / km | 0 | 0 |
|
|
městec - třebestovice, do nymburka super, pak to začalo bolet a od sadský krize a křeče do lejtek... | ||||||
| So | 10.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 09.08. | běh | 1 | 11 km | 00:55:30 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:13:40 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 07.08. | běh | 1 | 8 km | 00:39:40 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 5,6 km | 00:23:55 | 04:16 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
7x 800 m za 3:25 min | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
| Po | 05.08. | běh | 1 | 8,5 km | 00:43:20 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ze začátku krize, ale pak se to rozeběhlo ... | |||||
| 32. týden | 89,6 km | 07:11:05 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.08. | běh | 1 | 25 km | 02:35:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ve velmi těžkém terénu v šárce, furt z kopce do kopce... | |||||
| Pá | 02.08. | běh | 1 | 4,5 km | 00:22:30 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 31.07. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Út | 30.07. | běh | 1 | 1,4 km | 00:06:11 | 04:25 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
7x 200m kopec za 53 vteřin | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
| Po | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 52,9 km | 04:33:41 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ráno po půlmaratonu | |||||
| So | 27.07. | běh | 1 | 21,1 km | 01:57:08 | 05:33 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
půlmaraton v plzni na 1500m okruhu ve strašnym vedru snad 35 stupnu, občerstvení super, taky jsem tam strávil cca 40 vteřin v každym kole, takže ten č... | |||||
| Pá | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:26:50 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:27:45 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
lehce od 5:15 ráno | |||||
| Po | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 36,6 km | 02:51:43 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.07. | běh | 1 | 20 km | 01:46:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
u lambády na chajdě | |||||
| Pá | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.07. | běh | 1 | 12,5 km | 01:08:30 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ráno do práce | |||||
| St | 17.07. | běh | 1 | 12,5 km | 01:04:20 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
z práce | |||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |