čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 2,4 km | 00:09:56 | 04:08 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x 600 m kopec za 2:29 | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 7,4 km | 00:09:56 | 01:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 22,7 km | 02:10:00 | 05:44 / km | volně | 138 | 0 |
|
|
z uralu přes kulaťak, střešovice, starý střešovice, kolem vojenský nemocnice, tátova baráku, do hvězdy - 6,5 km - 36 min. okolo celý obory z kopce do ... | |||||
| So | 18.05. | běh | 1 | 5 km | 00:23:50 | 04:46 / km | volně | 135 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | volně | 138 | 0 |
|
|
||||||
| St | 15.05. | běh | 1 | 6,2 km | 00:28:50 | 04:39 / km | volně | 139 | 0 |
|
|
teď koukám že to bylo nějaký rychlý... | |||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 2,4 km | 00:08:54 | 03:43 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
6 x 400 m vše pod 1:30 min | |||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:27:40 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 20. týden | 56,3 km | 04:28:14 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 10,5 km | 00:51:30 | 04:54 / km | volně | 140 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 6 km | 00:28:00 | 04:40 / km | volně | 140 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 13 km | 01:06:15 | 05:06 / km | volně | 140 | 0 |
|
|
||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:46:20 | 05:27 / km | 145 | 0 |
|
|
fartlek | ||||||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:24:50 | 04:31 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 43,5 km | 03:36:55 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 19 km | 01:42:30 | 05:24 / km | volně | 137 | 0 |
|
|
včera jsem přiběhl v 8 večer a dnes vyrážel v 7 ráno, takže jsem tušil že to bude bolet - a bolelo, jsem na sebe pyšnej že jsem to nakonec dal tak jak... | |||||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:43:00 | 05:04 / km | volně | 137 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 10 km | 00:47:50 | 04:47 / km | volně | 137 | 0 |
|
|
||||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 1,3 km | 00:05:30 | 04:10 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
6x 220 metrů za 55 sekund | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
před a po úsecích | |||||||
| Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 44,8 km | 03:18:50 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 19 km | 01:38:30 | 05:11 / km | volně | 140 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |