soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.12. | běh | 1 | 11 km | 00:57:09 | 05:12 / km | tempo | 151 | 165 |
|
|
Večer pri Kamelke. 5 kolečiek á4:45. | |||||
| Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 11 km | 00:57:09 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 23km, bežky, Kasárne-Portáš a späť. | ||||||||
| So | 07.12. | běh | 1 | 16 km | 01:28:13 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Nalačno, sneh, mrazivo. Lesopark 3 kola+ park pri Kamelke 2 kola. | |||||
| Pá | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.12. | běh | 1 | 11 km | 00:58:47 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Večer pri Kamelke. Ku koncu jedno kolo rýchlejšie 4:27. | |||||
| St | 04.12. | běh | 1 | 10 km | 00:52:17 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Večer pri Kamelke. 3kolá rýchlejšie á 4:35. Celkom dobre. | |||||
| Út | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Večer pri Kamelke. 3km svižnejšie v tempe. Nič som nemeral. Už sa to začína podobať. Len tá vytrvalosť... | |||||
| 49. týden | 44 km | 03:19:17 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:42 | 05:18 / km | volně | 152 | 171 |
|
|
Okolo VD, 5stupňov, bezvetrie. Po dlhom čase zase klasika. Ešte vysoké tepy, ale snáď sa to postupne napraví. Len treba trpezlivosť. | |||||
| So | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.11. | běh | 1 | 9 km | 00:48:54 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
Večer pri Kamelke. | ||||||
| St | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.11. | běh | 1 | 9 km | 00:51:24 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
Večer pri Kamelke. | ||||||
| Po | 25.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Večer pri Kamelke. | ||||||
| 48. týden | 34,5 km | 02:36:00 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Lesopark. | |||||
| Pá | 22.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Večer pri Kamelke. Ľahko. | ||||||||
| Čt | 21.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Len tak pri Kamelke. | ||||||||
| St | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Opatrne. Pri Kamelke. Nič som nemeral. | ||||||||
| 47. týden | 26 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tak a začíname opatrne po chorobe. | ||||||||
| Pá | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |