soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 11 km | 00:59:57 | 05:27 / km | volně | 137 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Okolo VD. Také divné. Pobolieva pravý hamstring. | |||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 11 km | 00:59:57 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 11 km | 00:57:28 | 05:13 / km | volně | 138 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Okolo VD po tme s čelovkou. Výklus po včerajších pretekoch. | |||
| So | 28.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus po pretekoch. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:43:52 | 04:23 / km | závod | 162 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
BLŽ-II.zimné kritérium v lesoparku. Spokojnosť. Viac sa nedalo. | |||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 14,5 km | 01:10:22 | 04:51 / km | tempo | 145 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
VD po lanopás. Tempo. Celkom fajn. | |||
| St | 25.02. | běh | 1 | 11,6 km | 00:59:25 | 05:08 / km | volně | 142 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Park pri Kamelke. | |||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | běh | 1 | 14 km | 01:11:43 | 05:07 / km | úseky | 143 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
VD po lanopás. 5x1km: 4:08,10,04,04,10. Fajne. | |||
| 09. týden | 67 km | 05:02:50 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 16,5 km | 01:30:18 | 05:29 / km | volně | 139 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
ZA-po meste. Nič moc. Nejak to nejde. | |||
| So | 21.02. | běžky | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Melocík-Čemerka a späť s maminou. | ||||||||
| Pá | 20.02. | běh | 1 | 16,5 km | 01:23:33 | 05:04 / km | tempo | 142 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
ZA-Gbeľany-Teplička. | |||
| Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.02. | běh | 1 | 8 km | 00:45:43 | 05:43 / km | volně | 130 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
ZA-Teplička, asfalt, ľad. | |||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 12,7 km | 01:13:57 | 05:49 / km | volně | 136 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po meste, pod Hradisko. | |||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 9 km | 00:49:34 | 05:30 / km | volně | 132 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
Po meste. V parku pri Kamelke ľad. Super nízke tepy. | ||||
| 08. týden | 76,7 km | 05:43:05 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 14 km | 01:18:54 | 05:38 / km | volně | 137 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
VD. Slnečno, mráz, po snehu. | |||
| So | 14.02. | běžky | 1 | 25,5 km | 05:34:00 | 13:06 / km | 0 | 0 | Semeteš - Husárik s Helou a Tonom. Turistika, azúro. | ||||||||
| Pá | 13.02. | běh | 1 | 7,3 km | 00:41:06 | 05:37 / km | volně | 139 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
ZA po meste. Ľad na chodníkoch. | |||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |