vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 01.07. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s Michalem
27. týden     10 km 00:00:00 0  
Ne 30.06. běh 1 6 km 00:29:30 04:55 / km volně 0 0 musel jsem ten půlmaraton vyklusat :)
    běh 2 10,2 km 00:41:33 04:04 / km tempo 0 0 klus kolem Odry
So 29.06. běh 1 21,1 km 01:20:49 03:50 / km závod 0 0 9. místo na Ostravském půlmaratonu!Můj první půlmaraton v životě, takže obrovská spokojenost :)
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+výklus
Pá 28.06.     volno  
Čt 27.06. běh 1 16 km 01:20:30 05:02 / km volně 0 0 klus podél Odry
St 26.06. běh 1 3 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+abeceda+rovinky pred zavodem
    běh 2 8,5 km 00:30:26 03:35 / km závod 0 0 3. místo v kategorii na Běhu olymp.dne! :)
Út 25.06. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus+rovinky+abeceda
Po 24.06. běh 1 13,5 km 00:55:51 04:08 / km tempo 0 0 okruhy v Běláčku (vložená desítka za 41 minut)
26. týden     89,3 km 05:18:39 03:34 / km  
Ne 23.06. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus+rovinky+abeceda
    běh 2 5 km 00:16:32 03:18 / km závod 0 0 7. místo na MČR juniorů v Jablonci
So 22.06. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus+rovinky+abeceda
Pá 21.06. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus+rovinky+abeceda
Čt 20.06. běh 1 5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 ranní rychlý klus, 20 min.
    běh 2 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x1km(3:23,17,16),4x500m(1:37,37,36,35)
    běh 3 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+výklus v tretrách, protože jsem si zapomněl boty :D:D
St 19.06. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 8xkilák (3:42,23,18,18,19,16,15,13)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+výklus
Út 18.06. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Po 17.06. běh 1 7,1 km 00:00:00 0 tempo 0 0 ranní klus podél Odry
    běh 2 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x500m(1:33,33,33,38,33,33,34,33,34,28)
    běh 3 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
25. týden     78,1 km 00:16:32 00:13 / km  
Ne 16.06. běh 1 8,7 km 00:30:24 03:30 / km závod 0 0 5. místo na Běhu zámeckým parkem, přepálený začátek
    běh 2 2,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+rovinky+rozcvičení, na výklus už nebyla síla
So 15.06. běh 1 8,1 km 00:33:26 04:08 / km tempo 0 0 9 koleček v Běláku
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km