vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 17.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rychlý večerní klus | |||||||||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 1km (3:07),200m(29s) | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||||
| Po | 15.04. | běh | 1 | 4,2 km | 00:14:48 | 03:31 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
treninkově běžený první úsek štafety na juniorském školním maratonu | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 3x1km(3:08,07,06) | |||||||||
| běh | 4 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| 16. týden | 29,4 km | 00:14:48 | 00:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus s Otou do KS | |||||||
| běh | 2 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||||
| běh | 3 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x100m do kopce | |||||||||
| běh | 4 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | výklus | |||||||||
| So | 13.04. | běh | 1 | 10 km | 00:35:39 | 03:34 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
9. místo na Veřovské desítce v osobním rekordu :) | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Pá | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.04. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+výklus,rovinky | |||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 2x10x100m | |||||||||
| St | 10.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 4km(15:05),1km(3:30) | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
| běh | 3 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | 8km klus,3kola bělák(10:50) | |||||||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x200m(30-33s),prumer 32s | |||||||||
| Po | 08.04. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x700m(2:10-2:20, prumer:2:16) | |||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| 15. týden | 88 km | 00:35:39 | 00:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| So | 06.04. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 5x3x300m (52-54s) | |||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |