vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 31.08. | běh | 1 | 17 km | 01:04:40 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
3. místo na Palkovice-Kubánkov!!! | |||||
| Pá | 30.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus pres a po zavode | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus pred a po zavode, zavod byl za 1:04:40! | |||||||||
| Čt | 29.08. | běh | 1 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8x200m (průměr 38,0) | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| St | 28.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x600m (1:51 průměr) | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus před závodem | |||||||
| běh | 2 | 1 km | 00:02:43 | 02:43 / km | závod | 0 | 0 | Oldův kilometr | |||||||||
| běh | 3 | 8,5 km | 00:34:30 | 04:04 / km | tempo | 0 | 0 | rychlý klus | |||||||||
| Po | 26.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||
| běh | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 2x150+300m | |||||||||
| 35. týden | 58,7 km | 01:41:53 | 01:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:16:13 | 03:15 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Pardubice-Extraliga-osobní rekord | |||||||
| So | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | klus | |||||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| St | 21.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklus+výklus | ||||||||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 2km(6:24),1,5km(4:45),1km(3:07),600m(1:49),400m(65s),200m(29s) | |||||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 12x200m(28s) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
| 34. týden | 44,1 km | 00:16:13 | 00:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x500m(1:30 průměr, ale předposlení 1:26 a poslední 1:22) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
| běh | 3 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus s Kajou Šmírou | |||||||||
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x200m(28s) | |||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |