vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 15.07. běh 1 7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 klus
29. týden     7 km 00:00:00 0  
Ne 14.07.     volno  
So 13.07. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Pá 12.07. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x5x200m
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
Čt 11.07. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x600m
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
St 10.07. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 7x1km
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
Út 09.07. běh 1 7,2 km 00:00:00 0 tempo 0 0 klus do Sloupu a zpět
    běh 2 2,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 25x100m do kopce
    běh 3 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
Po 08.07. běh 1 4,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 12x400m
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
28. týden     65,5 km 00:00:00 0  
Ne 07.07. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 ranní klus v Olomouci
So 06.07. běh 1 7 km 00:30:00 04:17 / km tempo 0 0 ranní klus Smetanovými sady v Olomouci :)
    běh 2 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x3km(10:20,10:23,10:20)
    běh 3 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
Pá 05.07. běh 1 14 km 00:59:30 04:15 / km tempo 0 0 večerní klus
Čt 04.07. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 6xkilometr (3:15,3:10,3:14,3:09,3:07,3:06)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
St 03.07. běh 1 4,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 4x(300,500,300) tristovky za 50-46s a 500 za:1:27,27,30,26
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
    běh 3 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s Ondrou Ž.
Út 02.07. běh 1 1,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x60m+2x(80,100,120,120,100,80)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 0 0 rozklus+vyklus
Po 01.07. běh 1 2,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 25x100m do kopce
27. týden     73,2 km 01:29:30 01:13 / km  
    běh 2 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+vyklus
27. týden     8 km 00:00:00 0  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km