vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 30.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 9,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8x 1,2km (4:02-4:10) | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus+10 rovinek | |||||||||
| 31. týden | 18,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 60 km na kole | |||||||
| So | 27.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8xkm | |||||||
| běh | 2 | 8,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | výklus dolů z Lysé | |||||||||
| Pá | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.07. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6x3min. do kopce | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| St | 24.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 20x100m do kopce | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8x3min. do kopce | |||||||||
| běh | 4 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 38 km na kole | |||||||
| Po | 22.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus s Michalem | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x500m(průměr 1:33) | |||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| 30. týden | 56,9 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| So | 20.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8x1km | |||||||
| Pá | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 12x400m | |||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
| běh | 4 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | dlouhý kopcovitý přerušovaný běh v rámci bojovky | |||||||||
| St | 17.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | velmi rychlý klus asi 20 min. | |||||||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | večerní klus | |||||||||
| Po | 15.07. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8x300m do kopce | |||||||
| 29. týden | 72,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |