vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 30.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklus+vyklus | ||||||||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 500m(1:25),2x300m(47,46s) | |||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Po | 29.04. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 4x(400,300,200,100) 400 za 72,68,66,66;300 za 49, 200 za 30 | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| 18. týden | 18,1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:50:00 | 04:33 / km | tempo | 0 | 0 | rychlejší klus | |||||||||
| So | 27.04. | běh | 1 | 10 km | 00:36:22 | 03:38 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Dolnolhotská desítka | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | 10km klus+10rovinek | |||||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 3x(200+200+400m) 400 za 66,66,63 | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 20x60m+2x100m | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 12x200m(31-33s)posledni 30s | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 7,8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus (4:10 kilák) | |||||||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8xkilák v Běláku(3:17,14,15,16,15,19,08,06) | |||||||
| běh | 2 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
| 17. týden | 85,4 km | 01:26:22 | 01:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 10 km | 00:36:15 | 03:38 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Fortuna běh v Českém těšíně | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus | |||||||||
| běh | 3 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | večerní výklus po závodě na brigádu do Staré Bělé a zpět | |||||||||
| So | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.04. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10 rovinek | |||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||||
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8xkilák(3:14,12,11,09,09,16,11,03) | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| St | 17.04. | běh | 1 | 3 km | 00:09:47 | 03:16 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Trojka na dráze FM | |||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |