vrzik
814
6 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 17.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8xkilák(3:25,20,16,11,14,15,12,11) | |||||||
Čt | 16.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | ranní rychlý klus | |||||||
běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 5x(200,100,200) za 30-32s | |||||||||
St | 15.05. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
Út | 14.05. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8x500m(1:28-1:32) | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
Po | 13.05. | běh | 1 | 2,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x60m(pod 9s)+3x5x100m (pod 14s) | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
20. týden | 46,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 12.05. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
So | 11.05. | běh | 1 | 5 km | 00:16:45 | 03:21 / km | závod | 0 | 0 | První 5 v životě, takže velká spokojenost-jinak 1. místo mezi juniory -ale byli jsme jen 2 :D | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
běh | 3 | 400 m | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | 3.úsek v naší bronzové štafetě! :D | |||||||||
Pá | 10.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus+rozcvičení+rovinky | |||||||
Čt | 09.05. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
St | 08.05. | běh | 1 | 1,5 km | 00:04:29 | 02:59 / km | závod | 0 | 0 | přepálená 1500m na Extralize v Olomouci | |||||||
Út | 07.05. | běh | 1 | 750 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 300(52)+300(49)+150(24) | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
Po | 06.05. | běh | 1 | 14 km | 01:00:00 | 04:17 / km | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
19. týden | 60,7 km | 01:21:14 | 01:20 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.05. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6x400m(1:10,jednou za 1:14) | |||||||
běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
So | 04.05. | běh | 1 | 3 km | 00:09:40 | 03:13 / km | závod | 0 | 0 | 2.místo na družstvech juniorů,slabý čas,pomalu rozběhnuté, Olomouc | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 2xdvoukolo (6:35,25),2xjednokolo (3:06,3:01) | |||||||
běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
St | 01.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||
běh | 2 | 1,5 km | 00:04:30 | 03:00 / km | závod | 0 | 0 | Osobní rekord na 1500m,čas ale slabý-z plného treninku | |||||||||
Út | 30.04. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x100m do kopce |
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 7 km |
kolo | silnička | 97 km |
kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
obuv | Maratonky | 260,6 km |
obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |