Maxx
777
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.06. | běh | 1 | 5,5 km | 01:03:17,23 | 11:31 / km | 140 | 175 | |||||||||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rugno trénink - zkrácený | |||||
| Út | 09.06. | běh | 1 | 11,5 km | 01:22:21,28 | 07:10 / km | 167 | 203 | |||||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 01:22:21 | 07:10 / km | volně | 167 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Svinov - s pauzou | |||||
| Po | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 34 km | 03:47:59,51 | 06:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | kolo/spinn | 1 | 30,6 km | 01:51:40,82 | 16,5 km/h | 109 | 156 | |||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:50:00 | 05:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 30,7 km | 01:46:27 | 17,3 km/h | volně | 109 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Ali | |||||
| plavání | 4 | 1 km | 00:50:00 | 05:00 / 100m | 0 | 0 |
|
|
|||||||||
| So | 06.06. | chůze | 1 | 9 km (11252 kroků) |
02:19:27,55 | 15:30 / km | 138 | 174 | |||||||||
| chůze | 2 | 9 km (11250 kroků) |
02:19:28 | 15:30 / km | volně | 138 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Lysá | |||||
| Pá | 05.06. | běh | 1 | 7 km | 01:02:31,45 | 08:56 / km | 150 | 187 | |||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Čt | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.06. | kolo/spinn | 1 | 29,4 km | 01:38:28,91 | 17,9 km/h | 137 | 181 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 29,4 km | 01:35:26 | 18,5 km/h | volně | 137 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 154,1 km (22502 kroků) |
14:13:29,73 | 10,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | běh | 1 | 13 km | 01:39:1,05 | 07:37 / km | 159 | 178 | |||||||||
| běh | 2 | 13 km | 01:39:01 | 07:37 / km | volně | 159 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
pořád si nejsem jistá, že půlmaraton stihnu v limitu (kadibudek bylo tentokrát nějak moc) | |||||
| So | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.05. | běh | 1 | 8,5 km | 01:02:43,84 | 07:23 / km | 160 | 179 | |||||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 01:02:44 | 07:23 / km | volně | 160 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
začínám se bát půlmaratonu :-( | |||||
| Út | 26.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7258
« První |
< Předchozí |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 8408,2 km | 5406,6 km | 1847,9 km (2309870 kroků) | 188,4 km | 43,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | brooks | 621,4 km |
| obuv | hoka | 97,5 km |
| obuv | inov | 590,8 km |
| obuv | mizuno | 917,1 km |
| obuv | salomon | 567,5 km |
| obuv | vivobarefoot | 185,9 km |
| obuv | barefoot | 548,3 km |