An - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

An

773 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 23.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Celodenní lyžovačka na Velké Rači. V osobním volnu stavění sněhuláků :-)
Pá 22.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Celodenní lyžovačka na Velké Rači.
Čt 21.02.     volno  
St 20.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do práce. Pohádkově zasněženo :-) Jsem se kochala.
    běh 2 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Z práce.
Út 19.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do práce. Bělák a cyklostezka jeden velký led.
    běh 2 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Z práce, hodně volně. Večer kruhový trénink ve fitcentru v rámci fotbalové přípravy.
Po 18.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Badminton + masáž.
08. týden     32 km 00:00:00 0  
Ne 17.02. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 V podvečer ve VB. Z domu na Horní konec a ke Kapličce. Konečně nožky OK, tak i kopce jsem vyběhla :-)
So 16.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 Valašská Bystřice. Husté sněžení, mlha.
Pá 15.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Valašská Bystřice. 1,5 km rozběh, 3 km úseky "od lampy k lampě" :-) 1,5km výklus.
Čt 14.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do práce. Stále bolí lýtka, stehna a zadek z nedělního badmintonového turnaje. Protahovat, protahovat, protahovat!
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbalový trénink 1,5hod (hala, dynamika) + večer sauna na Porubském bazénu
St 13.02.     volno  
Út 12.02.     volno  
Po 11.02. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 S běhnou Fofáčkem večer v Běláku. Namožena stehna a zadek z nedělního badmintonu.
07. týden     44 km 00:00:00 0  
Ne 10.02. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Z rána ve Val. BYstřici.
So 09.02. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Valašská Bystřice + posilování
Pá 08.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 Valašská Bystřice - 3 x 3 km silnice směr Kaplička, 500 m výběh kopec Hlaváčky a seběh.
Čt 07.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do práce.
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 1 hod kruhový trénink + 30 min futsal. V rámci fotbalového tréninku.
St 06.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do práce.
    běh 2 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Z práce + posilování.
Út 05.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do práce, stále kašel, ale už pohodka.
Po 04.02.     volno  
06. týden     60 km 00:00:00 0  
Ne 03.02.     volno  
So 02.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 Běžky - Dolní Morava.
Pá 01.02. běh 1 20 km 00:00:00 0 volně 0 0 Běžky - Dolní Morava. Stále nemoc, tak jen běžky a lehce.
Nalezené položky: 2316 « První | < Předchozí | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 10825 km 5149,1 km 2202,2 km (2752750 kroků) 290 km 147,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 8088 km
kolo silnička 1249 km
kolo spinning 870 km