An - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

An

773 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 18.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 V podvečer v Běláku s Fofáčkem.
12. týden     10 km 00:00:00 0  
Ne 17.03.     volno  
So 16.03.     volno  
Pá 15.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do práce přes pole.
Čt 14.03. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Po práci v Běláku.
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbalový trénink. Večer sauna v Porubě.
St 13.03.     volno  
Út 12.03. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do práce. Po doběhu část obědu místo v krabičce v batůžku :-(
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Cvičení s Oldou + kruhový trénink
Po 11.03. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Lehký výklus po badmintonu v Běláku.
11. týden     36 km 00:00:00 0  
Ne 10.03. běh 1 20 km 01:42:23 05:07 / km závod 0 0 Kopce, kopce, kopce :-) Nevím jak to běhat.
So 09.03.     volno  
Pá 08.03.     volno  
Čt 07.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbalový trénink, konečně velké hřiště a balón :-) +18km kolo
St 06.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do práce, zadem přes pole. 4 srnky, 3 zajíci, 1 bažant, 1 veverka :-D
    běh 2 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 S čumáčkama v centru (Sad Horákové - Vysoké pece) + 1,5 hod badminton dvě piva a spát :-D
Út 05.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Civčení s Oldou + kruhový trénink fitko. A také poprvé letos kolo :-)
Po 04.03. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Večer v Běláku. Jedno kolečko s Kájou na pohodu, pak sama. + 1hod badminton
10. týden     49 km 01:42:23 02:05 / km  
Ne 03.03.     volno  
So 02.03. běh 1 17 km 00:00:00 0 volně 0 0 Horní konec - Velká Lhota - Bytřička U Bušů a domůůů. Drsné Valašské kotáry nejsou Ostravská rovina!!! Dnes o tom ví celé mé tělo :-D
Pá 01.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Valašská Bystřice. Ke Kapličce 2x.
Čt 28.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Ranní ptačí koncert. Ale ta mlha už mě fakt nebaví!
    běh 2 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Z práce. Po dlouhém období "ostravského temna" vyšlo SLUNCE. Krása téměř neskutečná. + večer 1,5 hod fotbalový trénink v hale (dynamika a sálovka)
St 27.02. běh 1 11 km 00:00:00 0 tempo 0 0 V Běláku a okolí pod hvězdami :-)
Út 26.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do práce.
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Moc dobré cvičení s Oldou! Večer kruhový trénink ve fitku (v rámci fotbalové přípravy).
Po 25.02. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Večer po badmintonu v Běláku.
09. týden     69 km 00:00:00 0  
Ne 24.02.     volno  
Nalezené položky: 2316 « První | < Předchozí | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 10825 km 5149,1 km 2202,2 km (2752750 kroků) 290 km 147,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 8088 km
kolo silnička 1249 km
kolo spinning 870 km