An - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

An

773 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 10.04. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 S čumáčkem Fofákem v Běláku. Nešlo to. Únava. + 18km kolo
Út 09.04. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 Do Zábřehu na fotbal. trénink a zpět + 18km kolo
Po 08.04. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Výklus v Běláku po nedělním zápase + 1hod badminton
15. týden     26 km 00:00:00 0  
Ne 07.04. běh 1 2 km 00:00:00 0 0 0 Zápas + 2 km výklus po zápase. Náklep od Havířova 5:1!
So 06.04. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tempo poraněného hlemýždě. Nešlo to, tak jsem šla spát.
Pá 05.04.     volno  
Čt 04.04. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Odpoledne v Běláku, 2x rychle pilinovka + sauna
St 03.04. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 S čumáčkem Radimkem v zasněženém Běláku. Na pohodu.
Út 02.04. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Pustkovec s Danuš a LD :-)
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Cvičení s Oldou.
Po 01.04. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 Valašská Bystřice. Sněhu po stehna, včera se nedalo vyběhnout ani po silnicích. Dnes za dědou a ke Kapličce. Zima krásná, ale už ji bylo fakt dost!!!
14. týden     48 km 00:00:00 0  
Ne 31.03.     volno  
So 30.03. běh 1 10,6 km 00:53:16 05:03 / km závod 0 0 Jilešovský hasičský čvrtmaraton.
    běh 2 3 km 00:00:00 0 volně 0 0 Rozklus a výklus v rámci Jilešovského čtvrtmaratonu.
Pá 29.03.     volno  
Čt 28.03. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 V podvečer v Běláku.
St 27.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Čumáčkama v Běláku. Volně v tempu Radima, pár úseků v tempu Fofáčka. + 18 km kolo
Út 26.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Ráno do práce. Stále cítím stehno.
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Cvičení s Oldou + kruhový trénink fitcentrum.
Po 25.03. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Večer v Běláku. Trošku trápení. Po fotbale bolí stehna, obzvlášť levé s koňárem :-(
13. týden     50,6 km 00:53:16 01:03 / km  
Ne 24.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Přátelák se Stachovicemi.
So 23.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 Valašská Bystřice - za dědou do charity. Ale po pátečních oslavách a sobotním dojídání "zbytků" to bylo trápení.
Pá 22.03.     volno  
Čt 21.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 18km kolo + trénink
St 20.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Spíše kochání se cestou do práce - východ slunce, ptáčci, srnky... :-) Nádhera.
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 18km kolo
Út 19.03. běh 1 11 km 00:00:00 0 tempo 0 0 S Fofáčkem večer v Běláku.
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Cvičení s Oldou.
Nalezené položky: 2316 « První | < Předchozí | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 10825 km 5149,1 km 2202,2 km (2752750 kroků) 290 km 147,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 8088 km
kolo silnička 1249 km
kolo spinning 870 km