An
773
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 17.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
V rámci fotbalového tréninku. | |||||
| Út | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.10. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
S běhnou Fofáčkem po Běláku. Volně lehce, žádný spěch :-) | ||||||
| 42. týden | 20 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Večer, volně po sobotním zápase. | |||||
| So | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
V rámci fotbalového tréninku. | ||||||
| Čt | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Poruba - 5 km před fot. tréninkem + cca 4 km v rámci tréninku. | |||||
| Út | 09.10. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
3 km rozklusání, 5x 300m úseky na pilinovce + meziklus, 3 km výklus. S Běhnou a Čumákem. | |||||
| Po | 08.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S běhnou Fofáčkem po běláku. | |||||
| 41. týden | 45 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Běh z práce. Polanka n.Odrou - Mitušova. | ||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
V rámci fotbalového tréninku - Poruba Sareza. | ||||||||
| Čt | 04.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
2,5 km rozklusání, 5x 80m + mezichůze, 4x 200m + meziklus, 2,5 km výklus. | |||||
| St | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Poprvé zkouška běhat úseky. Nic moc. 2,5km rozklusání, 4x pilinovka s mezichůzí (1km), 2,5 km výklus. | |||||
| Po | 01.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S běhnou Fofáčkem. | |||||
| 40. týden | 46 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.09. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
V rámci fotbalového turnaje. Rozklusání před a po zápasech. Dnes mistrák. | |||||||
| Út | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Spíše chůze :-)) a nebrat schody! | |||||
| So | 22.09. | běh | 1 | 42,2 km | 03:39:47 | 05:13 / km | závod | 0 | 0 |
|
Ostravský maraton - první a krásný :-D | ||||||
| Pá | 21.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2316
« První |
< Předchozí |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10825 km | 5149,1 km | 2202,2 km (2752750 kroků) | 290 km | 147,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 8088 km |
| kolo | silnička | 1249 km |
| kolo | spinning | 870 km |