Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 4 km | 00:28:10 | 07:03 / km | volně | 118 | 129 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 14 km | 01:26:47 | 06:12 / km | regenerační | 112 | 126 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 17.08. | běh | 1 | 3 km | 00:21:07 | 07:02 / km | regenerační | 109 | 118 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:43:38 | 06:14 / km | regenerační | 120 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 16 km | 01:39:41 | 06:14 / km | regenerační | 111 | 118 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:28:10 | 07:03 / km | regenerační | 115 | 126 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 3 km | 00:21:07 | 07:02 / km | volně | 111 | 123 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:44:12 | 06:19 / km | regenerační | 117 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| 33. týden | 58 km | 06:12:52 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 5 km | 00:34:54 | 06:59 / km | volně | 108 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 13.08. | běh | 1 | 3,9 km | 00:22:36 | 05:48 / km | volně | 119 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:32:09 | 04:22 / km | závod | 155 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rajecký polmaratón. (45:05, 42:30, 4:34) | |||||
| Pá | 12.08. | běh | 1 | 6 km | 00:29:29 | 04:55 / km | fartlek | 126 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 6 km | 00:36:14 | 06:02 / km | regenerační | 114 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:23:39 | 05:55 / km | volně | 115 | 125 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| St | 10.08. | běh | 1 | 6 km | 00:35:32 | 05:55 / km | volně | 114 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 6 km | 00:36:28 | 06:05 / km | regenerační | 115 | 125 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 08.08. | běh | 1 | 12 km | 01:11:07 | 05:56 / km | volně | 122 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:29:40 | 04:14 / km | tempo | 157 | 167 | rovina | tartan |
|
|
||||||
| 32. týden | 77 km | 06:51:48 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | tempo | 131 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 2x333m @ tempom 3:25. | |||
| So | 06.08. | běh | 1 | 12 km | 01:11:49 | 05:59 / km | volně | 120 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 333m @ tempom 3:45. | |||
| Pá | 05.08. | běh | 1 | 12 km | 01:15:55 | 06:20 / km | regenerační | 115 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 5 km | 00:29:13 | 05:51 / km | volně | 128 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:44:00 | 04:24 / km | úseky | 155 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
16x600/36m chôdza + posilňovňa. | |||||
| St | 03.08. | běh | 1 | 12 km | 01:15:27 | 06:17 / km | regenerační | 109 | 126 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 3 km | 00:21:07 | 07:02 / km | volně | 113 | 122 | rovina |
|
Bežiaci pás rýchla chôdza. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:44:14 | 06:19 / km | regenerační | 117 | 133 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 01.08. | běh | 1 | 10 km | 01:02:04 | 06:12 / km | regenerační | 111 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 31. týden | 83 km | 08:05:49 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:21:08 | 07:03 / km | volně | 114 | 119 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| 31. týden | 3 km | 00:21:08 | 07:03 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5121
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 33 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 151 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1761 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50800,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |