Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 1 km | 00:07:28 | 07:28 / km | regenerační | 114 | 119 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||
| So | 21.01. | běh | 1 | 1 km | 00:08:42 | 08:42 / km | regenerační | 102 | 108 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 2 km | 00:16:10 | 08:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.01. | běh | 1 | 12 km | 01:15:04 | 06:15 / km | fartlek | 118 | 144 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 13.01. | běh | 1 | 14 km | 01:36:00 | 06:51 / km | volně | 114 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.01. | běh | 1 | 11 km | 01:16:37 | 06:58 / km | volně | 112 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 11.01. | běh | 1 | 14 km | 01:35:22 | 06:49 / km | volně | 120 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| Út | 10.01. | běh | 1 | 14 km | 01:43:44 | 07:25 / km | regenerační | 111 | 136 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rýchla chôdza. Problém s kolenom pretrváva. | |||
| Po | 09.01. | běh | 1 | 11 km | 01:08:54 | 06:16 / km | volně | 130 | 146 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| 02. týden | 76 km | 08:35:41 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 12 km | 01:11:59 | 06:00 / km | fartlek | 126 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom výbehy do kopca. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:33 | 06:38 / km | regenerační | 119 | 130 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| So | 07.01. | běh | 1 | 5 km | 00:30:57 | 06:11 / km | tempo | 124 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 06.01. | běh | 1 | 7 km | 00:46:00 | 06:34 / km | volně | 119 | 136 | rovina |
|
|
Rýchla chôdza. | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:25 | 05:53 / km | volně | 122 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:26:31 | 06:38 / km | volně | 117 | 135 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 11 km | 01:12:59 | 06:38 / km | volně | 120 | 132 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| St | 04.01. | běh | 1 | 7 km | 00:46:35 | 06:39 / km | volně | 119 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:13 | 06:03 / km | fartlek | 127 | 157 | kopce | asfalt |
|
|
V tom 5×100m do kopca. | |||||
| běh | 3 | 4 km | 00:26:33 | 06:38 / km | volně | 120 | 128 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| Út | 03.01. | běh | 1 | 5 km | 00:31:39 | 06:20 / km | regenerační | 120 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Barefoot. | |||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 4 km | 00:24:20 | 06:05 / km | volně | 123 | 141 | rovina |
|
|
|||||
| běh | 2 | 8 km | 00:47:58 | 06:00 / km | tempo | 142 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||||
| 01. týden | 81 km | 08:31:42 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:26:30 | 06:38 / km | volně | 117 | 128 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||||
| 01. týden | 4 km | 00:26:30 | 06:38 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5276
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2735 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51774,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |