Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 13.01. běh 1 7 km 00:41:54 05:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Po 12.01. běh 1 9 km 00:55:49 06:12 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
    běh 2 7 km 00:35:31 05:04 / km úseky 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. R+V, 7,7,5,5,5 x 15/15s. S Erikou.
03. týden     23 km 02:13:14 05:48 / km  
Ne 11.01. běh 1 11 km 01:21:18 07:23 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
So 10.01. běh 1 13 km 01:25:35 06:35 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka + posilňovňa.
Pá 09.01. běh 1 15 km 01:38:59 06:36 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Za- mesto, lesopark. Sneh.
Čt 08.01.     volno  
St 07.01. běh 1 16 km 01:23:24 05:13 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Štiavnická dolina.
Út 06.01. běh 1 18 km 01:42:55 05:43 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
Po 05.01.     volno  
02. týden     73 km 07:32:11 06:12 / km  
Ne 04.01. běh 1 21 km 01:54:00 05:26 / km volně 0 0 zvlněný smíšený By- kaplnka, Tancová, Pšurnovice a späť.
So 03.01. běh 1 15 km 01:42:49 06:51 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
Pá 02.01. běh 1 15 km 01:18:00 05:12 / km volně 0 0 rovina smíšený KNM- mesto, lesík.
Čt 01.01. běh 1 15 km 01:24:44 05:39 / km regenerační 0 0 rovina šotolina Za- v práci.
St 31.12. běh 1 3 km 00:17:45 05:55 / km regenerační 125 133 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:41:30 04:09 / km závod 165 169 rovina asfalt Silvestrovský beh Vrútky. Zmeškaný štart.
Út 30.12.     volno  
Po 29.12. běh 1 7 km 00:36:59 05:17 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
01. týden     86 km 07:55:47 05:32 / km  
Ne 28.12. běh 1 15 km 01:28:29 05:54 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci.
So 27.12. běh 1 15 km 01:20:50 05:23 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Pá 26.12. běh 1 13 km 01:29:16 06:52 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
Čt 25.12. běh 1 8 km 00:37:49 04:44 / km úseky 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. R+V, 4X400m po1:21, 4x300m po 1:00.
St 24.12. běh 1 12 km 01:18:17 06:31 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
Út 23.12. běh 1 12 km 01:08:42 05:44 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- v práci.
Po 22.12. běh 1 15 km 01:34:51 06:19 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
52. týden     90 km 08:58:14 05:59 / km  
Ne 21.12.     volno  
So 20.12. běh 1 4,9 km 00:30:26 06:13 / km volně 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 21,1 km 01:27:58 04:10 / km závod 164 171 rovina asfalt Vianočný beh Žilina.
Nalezené položky: 5251 « První | < Předchozí | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 42 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 127 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 128 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2686 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51725,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km