Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 16.07. | běh | 1 | 9 km | 00:53:15 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. S dievčatami. | |||
Út | 15.07. | běh | 1 | 10 km | 00:54:47 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. S Kemkom. + posilňovňa. | |||
běh | 2 | 10 km | 00:51:44 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
PB- dráha. R+V, 4x1km po 3:58. | |||||
Po | 14.07. | běh | 1 | 14 km | 01:08:20 | 04:53 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. 4x2km v mar.tempe (4:25). | |||
29. týden | 43 km | 03:48:06 | 05:18 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.07. | běh | 1 | 10 km | 01:11:52 | 07:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Za- 500m okruh v práci. Šport. chôdza. | |||
So | 12.07. | běh | 1 | 3 km | 00:17:16 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Rozklus a výklus po súťaži. | |||
běh | 2 | 11 km | 01:18:38 | 07:09 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
BEH NA VTÁČNIK. 8.miesto v kat. | |||||
Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.07. | běh | 1 | 8 km | 00:55:53 | 06:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. Šport.chôdza. | |||
běh | 2 | 8 km | 00:45:10 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. S dievčatami a Kemkom. + posilňovňa. | |||||
St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 08.07. | běh | 1 | 30 km | 02:42:48 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Žilina- Štiavnik. | |||
běh | 2 | 6 km | 00:36:48 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. S Kemkom. + posilňovňa. | |||||
Po | 07.07. | běh | 1 | 16 km | 01:32:08 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnická dolina. | |||
28. týden | 92 km | 09:20:33 | 06:06 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:38:02 | 06:55 / km | regenerační | 118 | 128 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
běh | 2 | 10,5 km | 00:43:33 | 04:09 / km | závod | 170 | 178 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Žaškovský minimaratón. 5.miesto v kat. | |||||
So | 05.07. | běh | 1 | 5 km | 00:31:35 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Za- v práci. | |||
Pá | 04.07. | běh | 1 | 10 km | 00:57:05 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. S Kemkom + posilňovňa. | |||
běh | 2 | 8 km | 00:46:45 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. S dievčatami. | |||||
Čt | 03.07. | běh | 1 | 20 km | 01:39:00 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo, Nez. Lúčka, Strečno a späť. Svižne. | |||
St | 02.07. | běh | 1 | 6 km | 00:40:39 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavik. Šport. chôdza. + posilňovňa. | |||
Út | 01.07. | běh | 1 | 13 km | 01:17:30 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- lesopark, mesto. | |||
Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
27. týden | 78 km | 07:14:09 | 05:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.06. | běh | 1 | 3 km | 00:21:45 | 07:15 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
běh | 2 | 4 km | 00:46:23 | 11:36 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
![]() |
![]() |
BEH NA POLUDŇOVÝ GRÚŇ. 12.miesto v kat. | |||||
běh | 3 | 8 km | 00:48:40 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. S Kemkom + posilňovňa. | |||||
So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 27.06. | běh | 1 | 14 km | 01:19:52 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. |
Nalezené položky: 5124
« První |
< Předchozí |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 12 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 63 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 181 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1791 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50830,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |