Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 13.09. | běh | 1 | 8 km | 00:49:14 | 06:09 / km | regenerační | 124 | 152 | rovina | šotolina | Za- dráha ŽU. Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:40:13 | 04:01 / km | závod | 165 | 171 | rovina | šotolina | ZÁTOPKOVA DESIATKA. 3miesto v kat. | |||||||
běh | 3 | 8 km | 00:47:15 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Štiavnik. S Kemkom + posilňovňa. | |||||||
Pá | 12.09. | běh | 1 | 9 km | 00:56:17 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Za- lesopark, mesto. | |||||
Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
St | 10.09. | běh | 1 | 16 km | 01:30:30 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Štiavnik. + posilňovňa. | |||||
běh | 2 | 3 km | 00:14:47 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina | KNM- dráha. | |||||||
Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 08.09. | běh | 1 | 23 km | 01:47:51 | 04:41 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. 4x4km v mar.tempe (4:13/km). Ťažko, preťažko. | |||||
37. týden | 77 km | 06:46:07 | 05:16 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.09. | běh | 1 | 6 km | 00:43:04 | 07:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za- v práci. Šport. chôdza. | |||||
So | 06.09. | běh | 1 | 14 km | 01:32:44 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:49:46 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Štiavnik +posilňovňa. | |||||||
Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 04.09. | běh | 1 | 10 km | 00:55:35 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Štiavnik + posilňovňa. | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:33:43 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Šport. chôdza. | |||||||
St | 03.09. | běh | 1 | 6 km | 00:38:55 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport.chôdza. | |||||
běh | 2 | 8 km | 00:46:36 | 05:50 / km | regenerační | 125 | 146 | rovina | šotolina | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
běh | 3 | 5 km | 00:19:04 | 03:49 / km | závod | 169 | 178 | rovina | šotolina | IX.ZK BLŽ- 5km(3:49,3:47,3:49,3:52,3:47). | |||||||
Út | 02.09. | běh | 1 | 14 km | 01:18:36 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. | |||||
Po | 01.09. | běh | 1 | 12 km | 01:07:39 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- v práci. V tom 11x100m po 19s. | |||||
36. týden | 90 km | 08:45:42 | 05:50 / km | ||||||||||||||
Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
So | 30.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 29.08. | běh | 1 | 19 km | 01:30:30 | 04:46 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Chorvátsko. 3x4km v mar.tempe (4:09/km). | |||||
Čt | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:58:24 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Chorvátsko. | |||||
St | 27.08. | běh | 1 | 6 km | 00:36:40 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Chorvátsko. | |||||
Út | 26.08. | běh | 1 | 28 km | 02:39:46 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Chorvátsko. | |||||
Po | 25.08. | běh | 1 | 10 km | 01:01:37 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Chorvátsko. | |||||
35. týden | 73 km | 06:46:57 | 05:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.08. | běh | 1 | 24 km | 02:25:20 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Chorvátsko. |
Nalezené položky: 5124
« První |
< Předchozí |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 12 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 63 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 181 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1791 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50830,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |