Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 27.02.     volno  
Pá 26.02. běh 1 14 km 01:13:42 05:16 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. + posilňovňa.
Čt 25.02. běh 1 17 km 01:20:36 04:44 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. V tom 12km v tempe 4:27/km.
St 24.02. běh 1 16 km 01:43:44 06:29 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 23.02. běh 1 18 km 01:38:59 05:30 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Necpalská dolina.
Po 22.02. běh 1 14 km 01:08:59 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
08. týden     79 km 07:06:00 05:24 / km  
Ne 21.02. běh 1 8 km 00:47:29 05:56 / km regenerační 128 146 zvlněný asfalt Za- lesopark. Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:41:42 04:10 / km závod 163 168 zvlněný asfalt Za- lesopark. II.ZK BLŽ. 2.miesto v kat.
So 20.02.     volno  
Pá 19.02. běh 1 6 km 00:33:59 05:40 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Čt 18.02. běh 1 10 km 00:56:38 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
St 17.02. běh 1 15 km 01:36:35 06:26 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 16.02. běh 1 15 km 01:13:12 04:53 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. 5x500m hore po 2:07, 4x1km dole po 3:32.
Po 15.02. běh 1 12 km 01:19:09 06:36 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
07. týden     76 km 07:08:44 05:38 / km  
Ne 14.02.     volno  
So 13.02. běh 1 16 km 01:13:57 04:37 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. 16 namiesto plánovaných 26. Únava.
Pá 12.02. běh 1 15 km 01:32:45 06:11 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. Klzký terén.
Čt 11.02. běh 1 13 km 00:59:24 04:34 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. S Erikou tempo. 10km v tempe 4:25/km.
St 10.02. běh 1 8 km 00:50:30 06:19 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 09.02. běh 1 14 km 01:21:38 05:50 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený By- Tancová a späť. S Kemkom po dlhom čase.
Po 08.02. běh 1 12 km 01:17:34 06:28 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
06. týden     78 km 07:15:48 05:35 / km  
Ne 07.02.     volno  
So 06.02. běh 1 15 km 01:36:15 06:25 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Pá 05.02. běh 1 10 km 00:56:30 05:39 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Čt 04.02. běh 1 12 km 01:05:55 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
St 03.02. běh 1 8 km 00:50:55 06:22 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 17 km 01:22:44 04:52 / km tempo 0 0 rovina tartan KNM- dráha. S dievčatami. V tom 3x4 km v tempe 4:33/km.
Út 02.02. běh 1 18 km 01:33:30 05:12 / km volně 0 0 kopce asfalt Štiavnik- chata Bariny a späť. + posilňovňa.
Nalezené položky: 5123 « První | < Předchozí | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 169 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1779 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50818,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km