Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Bilmo

723 7 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
So	29.12.	běh	1	10 km	00:46:53	04:41 / km	tempo	150	0
		běh	2	3 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rozklus-doklus
Pá	28.12.			volno
Čt	27.12.			volno
St	26.12.			volno
Út	25.12.	běh	1	15 km	01:26:22	05:45 / km	volně	140	156
Po	24.12.			volno
52. týden				28 km	02:13:15	04:46 / km
Ne	23.12.	běh	1	6,4 km	00:28:30	04:27 / km	tempo	0	0
		běh	2	4,4 km	00:24:05	05:28 / km	volně	0	0	rozklus+doklus. vtom km.04:04
So	22.12.	běh	1	10,5 km	00:59:15	05:39 / km	volně	0	0	4xokolo Lomu-vlavo.
Pá	21.12.	běh	1	8,9 km	00:54:55	06:11 / km	regenerační	0	0
Čt	20.12.			volno
St	19.12.			volno
Út	18.12.	běh	1	8,5 km	00:53:15	06:16 / km	regenerační	0	0
Po	17.12.			volno
51. týden				38,7 km	03:40:00	05:41 / km
Ne	16.12.	běh	1	3,2 km	00:13:37	04:15 / km	tempo	0	0
		běh	2	4,8 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rozklus-doklus.
So	15.12.	běh	1	9,6 km	00:53:35	05:35 / km	volně	0	0
Pá	14.12.	běh	1	8 km	00:47:35	05:57 / km	volně	0	0
Čt	13.12.			volno
St	12.12.	běh	1	6,4 km	00:32:45	05:07 / km	úseky	141	158	volný beh striedany 400m. úsekmi v miernom tempe ako na snehu.
		běh	2	3,6 km	00:20:37	05:44 / km	regenerační	0	0
Út	11.12.	běh	1	6,4 km	00:38:16	05:59 / km	regenerační	0	0
Po	10.12.	běh	1	18,2 km	01:46:28	05:51 / km	volně	143	152
50. týden				60,2 km	05:12:53	05:12 / km
Ne	09.12.	běh	1	6,4 km	00:46:20	07:14 / km	regenerační	0	0
So	08.12.	běh	1	10 km	00:47:20	04:44 / km	tempo	150	168
		běh	2	4 km	00:25:35	06:24 / km	regenerační	0	0	rozklus-doklus
Pá	07.12.	běh	1	13,7 km	01:18:42	05:45 / km	volně	144	0	4x okolo Lomu vpravo+asfaltka3.2km.