Bilmo
723
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.12. | běh | 1 | 12 km | 01:12:56 | 06:05 / km | volně | 135 | 150 |
|
|
||||||
| Út | 04.12. | běh | 1 | 6,4 km | 00:37:17 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 03.12. | běh | 1 | 4 km | 00:24:16 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus-doklus | |||||
| běh | 2 | 9,6 km | 00:47:22 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
tempo ako po tme na ľade,ale bez jediného pádu! | |||||||
| 49. týden | 32 km | 03:01:51 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.12. | běh | 1 | 6,4 km | 00:36:48 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 01.12. | běh | 1 | 17,5 km | 01:36:22 | 05:31 / km | tempo | 142 | 165 |
|
|
3x okolo Lomu vpravo + 3x3200asfaltka. | |||||
| Pá | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.11. | běh | 1 | 6,4 km | 00:37:52 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 28.11. | běh | 1 | 7,4 km | 00:52:40 | 07:07 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Chôdza-ťažký súboj s vetrom! | |||||
| Út | 27.11. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:02 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Počas volného behu pár úsekov.800-3.17 3.09 3.10 400-1.18 hnusný vetrisko! | |||||
| Po | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 48,9 km | 04:45:44 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.11. | běh | 1 | 6,8 km | 00:47:14 | 06:57 / km | regenerační | 143 | 0 |
|
|
||||||
| So | 24.11. | běh | 1 | 6,4 km | 00:28:37 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredné tempo striedané s rýchlim po 400m.úsekoch. | |||||
| běh | 2 | 12,8 km | 01:12:57 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Pá | 23.11. | běh | 1 | 9,6 km | 00:56:28 | 05:53 / km | volně | 136 | 163 |
|
|
||||||
| Čt | 22.11. | běh | 1 | 10 km | 00:48:21 | 04:50 / km | tempo | 145 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 2,8 km | 00:18:20 | 06:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus-doklus | |||||||
| běh | 3 | 6,4 km | 00:47:29 | 07:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
CHôdza. neni to veru žiadna sranda! | |||||||
| St | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.11. | běh | 1 | 8 km | 00:46:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 19.11. | běh | 1 | 6,4 km | 00:31:25 | 04:55 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
volný beh striedavo zo 400m.úsekmi v tempe. | |||||
| běh | 2 | 11,2 km | 01:05:39 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 47. týden | 80,4 km | 07:42:30 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.11. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:54:00 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Pá | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.11. | běh | 1 | 8 km | 00:46:31 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
polnočný beh zo psom a plným bruchom:-( | |||||
Nalezené položky: 4090
« První |
< Předchozí |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11040,2 km | 468 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 240 km |