Mates - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Mates

72 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 17.05. běh 1 10 km 00:45:43 04:34 / km volně 0 0 Svižná desítka
St 16.05. běh 1 5 km 00:27:44 05:33 / km volně 0 0 výklus
Út 15.05. běh 1 2,5 km 00:12:38 05:09 / km úseky 0 0 Výběhy kopců 7x. (1:46,1:49,1:50,1:47,1:48,1:44,1:54)
    běh 2 4,5 km 00:25:00 05:37 / km regenerační 0 0 meziklusy,rozklus+výklus
Po 14.05. běh 1 5 km 00:28:49 05:46 / km regenerační 0 0 výklus se psem
20. týden     26,9 km 02:19:54 05:12 / km  
Ne 13.05. běh 1 8 km 00:35:06 04:23 / km tempo 0 0 Tempová rychlost s Ultraliborem
So 12.05.     volno  
Pá 11.05.     volno  
Čt 10.05. běh 1 5 km 00:30:00 06:00 / km regenerační 0 0 Lehký výklus se psem
St 09.05. běh 1 2,1 km 00:10:59 05:14 / km úseky 0 0 Výběhy kopců v tempu 6x350m(1:45, 1:51, 1:53, 1:54, 1:50, 1:46)
    běh 2 4,1 km 00:23:00 05:37 / km regenerační 0 0 meziklusy, rozklus a výklus
Út 08.05. běh 1 13 km 01:10:00 05:23 / km volně 0 0 S Ultraliborem
Po 07.05.     volno  
19. týden     32,2 km 02:49:05 05:15 / km  
Ne 06.05. běh 1 3 km 00:10:56 03:39 / km úseky 0 0 Úseky na dráze: 5x600m (2:13, 2:14, 2:11, 2:13, 2:05.
    běh 2 7 km 00:42:00 06:00 / km regenerační 0 0 meziklusy, výklus, rozklus
    běh 3 8 km 00:45:13 05:39 / km volně 0 0 S Ultraliborem
So 05.05. běh 1 11 km 00:58:04 05:17 / km volně 0 0 Dopoledních 11km s Ultraliborem. Začítek 5:35 pak 5:25 a nakonec 5:15. Ale pořád HORKO!!!!
    běh 2 11 km 00:53:25 04:51 / km volně 0 0 Druhá fáze s Ultraliborem
Pá 04.05.     volno  
Čt 03.05. běh 1 10 km 00:50:32 05:03 / km volně 0 0
St 02.05. běh 1 12 km 01:05:17 05:26 / km volně 0 0 Kolem štěrkovny do Kozmic. Naštěstí už nebylo takové horko...
Út 01.05.     volno  
Po 30.04. běh 1 12 km 01:04:49 05:24 / km tempo 0 0 Fartlek v kopcích po trase Hlučín-Vrablovec-Bobrovníky-Hlučín.
18. týden     74 km 06:30:16 05:16 / km  
Ne 29.04.     volno  
So 28.04. běh 1 10 km 00:49:05 04:55 / km závod 0 0 Dolní Lhota... horko, horko, horko
    běh 2 1 km 00:06:00 06:00 / km regenerační 0 0 rozklus před závodem
Pá 27.04.     volno  
Čt 26.04. běh 1 3 km 00:11:39 03:53 / km úseky 0 0 3x 1000m na dráze( 3:47, 3:53, 3:59)
Nalezené položky: 1051 « První | < Předchozí | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 5594 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn