![avatar](https://farm7.static.flickr.com/6227/6350769617_b56f35d9d4_o.jpg)
Mates
72
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 22.07. | běh | 1 | 4 km | 00:14:48 | 03:42 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
5x800m(3:00,2:59,2:57,2:55,2:57) | |||||
běh | 2 | 7 km | 00:37:20 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Meziklusy, výklusy a rozklusy | |||||||
So | 21.07. | běh | 1 | 6 km | 00:32:36 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
Pá | 20.07. | běh | 1 | 12 km | 00:59:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
V terénu do kopců | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:34:41 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Volně s Ultraliborem | |||||||
Čt | 19.07. | běh | 1 | 5 km | 00:24:34 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Večerní pětka | |||||
St | 18.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:11:09 | 03:29 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
8x400m(1:23,1:25,1:24,1:24,1:24,1:25,1:24,1:20) | |||||
běh | 2 | 7,3 km | 00:37:00 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Výklus, rozklus a výklus | |||||||
Út | 17.07. | běh | 1 | 5 km | 00:28:23 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Volně se psem | |||||
Po | 16.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:18 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Se psem | |||||
29. týden | 60,7 km | 05:09:49 | 05:06 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
12km na kole po trase Hlučín-Vrablovec-Malánky-Bobrovníky-Vrablovec-Hlučín | ||||||
So | 14.07. | běh | 1 | 10 km | 00:45:40 | 04:34 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Karvinská desítka | |||||
Pá | 13.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.07. | běh | 1 | 5 km | 00:24:39 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
St | 11.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.07. | volno | |||||||||||||||
28. týden | 15 km | 01:10:19 | 04:41 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.07. | běh | 1 | 2,4 km | 00:08:21 | 03:29 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
6 x 400m s Ultraliborem na dráze. 1:29, 1:26,1:22,1:23,1:22,1:19 | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:33:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Meziklusy + rozklus a výklus | |||||||
So | 07.07. | běh | 1 | 12 km | 01:01:17 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
V kopcích s Ultraliborem. Běželo se špatně | |||||
Pá | 06.07. | běh | 1 | 5 km | 00:29:23 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Ranní výklus se psem | |||||
běh | 2 | 12 km | 01:01:55 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Druhá fáze s Ultraliborem | |||||||
Čt | 05.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:27:53 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
St | 04.07. | běh | 1 | 12 km | 01:01:59 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Běh v kopcích | |||||
Út | 03.07. | běh | 1 | 5 km | 00:27:15 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
výklus | |||||
Po | 02.07. | volno | |||||||||||||||
27. týden | 59,6 km | 05:11:03 | 05:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.07. | volno | |||||||||||||||
So | 30.06. | běh | 1 | 13 km | 01:14:27 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Stále bolí úpony |
Nalezené položky: 1051
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 5594 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|