Mates
72
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 14.08. | běh | 1 | 3 km | 00:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus | |||||
| Po | 13.08. | běh | 1 | 5 km | 00:29:27 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Se psem | |||||
| 33. týden | 8 km | 00:44:27 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:40:12 | 04:45 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Půlmaraton v Polsku v osobáku | |||||
| běh | 2 | 900 m | 00:05:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus | |||||||
| So | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.08. | běh | 1 | 4 km | 00:15:17 | 03:49 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
2x2km na dráze s Ultraliborem(7:45,7:32) | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:42:40 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Meziklusy + rozklus a výklus | |||||||
| St | 08.08. | běh | 1 | 14 km | 01:02:09 | 04:26 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
S Ultraliborem v tempu | |||||
| Út | 07.08. | běh | 1 | 10 km | 00:41:55 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Nejspíš necelá desítka:-/ | |||||
| Po | 06.08. | běh | 1 | 6 km | 00:34:23 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Volně se psem v teplém počasí | |||||
| 32. týden | 63 km | 05:01:36 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.08. | běh | 1 | 21 km | 01:42:46 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Dlouhý tempový běh s Ultraliborem v lese a v kopcích | |||||
| So | 04.08. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 03.08. | běh | 1 | 5 km | 00:24:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 02.08. | běh | 1 | 3 km | 00:11:17 | 03:46 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
2x1000m(3:49,3:58)+1x600m(2:09)+1x400m(1:21) | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:00 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Meziklusy+rozklus a výklus | |||||||
| St | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.07. | běh | 1 | 12 km | 00:58:57 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
V terénu a v kopcích v tempu | |||||
| Po | 30.07. | běh | 1 | 5 km | 00:23:52 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Volně | |||||
| 31. týden | 59 km | 04:52:52 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | běh | 1 | 2,4 km | 00:08:52 | 03:42 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
3x800m(2:59,2:57,2:56) | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:00 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Meziklusy+rozklus a výklus | |||||||
| So | 28.07. | běh | 1 | 12 km | 00:59:11 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
V kopcích v lese | |||||
| Pá | 27.07. | běh | 1 | 10 km | 00:46:46 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ranní desítka | |||||
| Čt | 26.07. | běh | 1 | 5 km | 00:29:41 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Se psem | |||||
| St | 25.07. | běh | 1 | 3,6 km | 00:12:42 | 03:32 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
9x400m(1:29,1:25,1:25,1:26,1:23,1:24,1:25,1:23,1:22) | |||||
| běh | 2 | 7,4 km | 00:41:00 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
meziklusy+rozklus a výklus | |||||||
| Út | 24.07. | běh | 1 | 9,2 km | 00:47:50 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 23.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
12km na kole do kopce z kopce | |||||
| 30. týden | 54,6 km | 04:33:02 | 05:00 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1051
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 5594 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|