![avatar](https://farm7.static.flickr.com/6227/6350769617_b56f35d9d4_o.jpg)
Mates
72
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 04.04. | běh | 1 | 12 km | 01:04:57 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Hlučín-Kozmice-Hlučín. Noha se lepší akorát je trožku těžká... | |||||
Út | 03.04. | běh | 1 | 10 km | 00:49:56 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Kolem Štěrkovny | |||||
Po | 02.04. | běh | 1 | 5 km | 00:33:23 | 06:41 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Nešlo to!!! Po Ludgeřovické 15 mě při natažení levé nohy bolí zadek a i noha bolí... Takže dnes jenom výklus se psem | |||||
14. týden | 27 km | 02:28:16 | 05:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.04. | volno | |||||||||||||||
So | 31.03. | běh | 1 | 15 km | 01:10:23 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Ludgeřovická 15. v osobáku... | |||||
běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
rozklus a výklus | |||||||
Pá | 30.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
St | 28.03. | běh | 1 | 14 km | 01:16:00 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Fartlek se Švarcíkem. Tempo po 5:40 a rycheljší části po 5:10. Trasa Hlučín-Bobrovníky-Hošt'álkovice a zpět | |||||
Út | 27.03. | běh | 1 | 10 km | 00:48:17 | 04:50 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Kolem štěrkovny | |||||
Po | 26.03. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
se psem | |||||
13. týden | 46 km | 03:56:40 | 05:09 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.03. | běh | 1 | 10 km | 00:44:27 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Kravaře osobák!!! Kravaře super běh i označené kilometry byli takže jsem nepřepálil | |||||
běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
rozklus a výklus | |||||||
So | 24.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
Zítra bude ossobák na desítku | |||||||
Pá | 23.03. | běh | 1 | 13 km | 01:06:31 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Štěrkovna s ULtraliborem | |||||
Čt | 22.03. | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:03 | 05:16 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Kopce (1:51,1:53,1:50,1:53,1:48,1:48 | |||||
běh | 2 | 2,1 km | 00:12:30 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
meziklus | |||||||
běh | 3 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
rozklus a výklus | |||||||
St | 21.03. | běh | 1 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
se psem směr štěrkovna | |||||
Út | 20.03. | běh | 1 | 4,8 km | 00:18:06 | 03:46 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
8x600m(2:19,2:25,2:29,2:30,2:29,2:18,2:37,2:20) | |||||
běh | 2 | 4,6 km | 00:26:30 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
meziklus | |||||||
běh | 3 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
rozklus a výklus | |||||||
Po | 19.03. | volno | |||||||||||||||
12. týden | 49,6 km | 04:17:07 | 05:11 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.03. | běh | 1 | 8 km | 00:35:32 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Tempový trénink. Horko,pot a dobrý pocit že to mám za sebou | |||||
So | 17.03. | běh | 1 | 12 km | 01:06:27 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Hlučín-Kozmice-Hlučín- | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
se psem | |||||||
Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:16:53 | 04:01 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
7x 600m (2:28,2:29,2:26,2:23,2:22,2:29,2:16 |
Nalezené položky: 1051
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 5594 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|