Mates - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Mates

72 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 07.06.     volno  
St 06.06. běh 1 3,5 km 00:16:58 04:51 / km úseky 0 0 Výběhy kopců v tempu 10x350m(1:50,1:49,1:52,1:53,1:51,1:43,1:53,1:53,1:56,1:58)
    běh 2 5,5 km 00:29:00 05:16 / km volně 0 0 Meziklusy, rozklus+výklus
Út 05.06.     volno  
Po 04.06.     volno  
23. týden     9 km 00:45:58 05:06 / km  
Ne 03.06. běh 1 4,6 km 00:18:00 03:55 / km úseky 0 0 4x 1000m + 1x 600m(3:47,3:49,3:58,4:10) (2:15)
    běh 2 8,6 km 00:47:00 05:28 / km regenerační 0 0 meziklusy, rozklus+výklus
So 02.06. běh 1 5 km 00:29:29 05:54 / km volně 0 0 se psem
    běh 2 12 km 00:59:53 04:59 / km volně 0 0 S Ultraliborem
Pá 01.06.     volno  
Čt 31.05. běh 1 5 km 00:29:30 05:54 / km volně 0 0 se psem
St 30.05. běh 1 5,2 km 00:25:00 04:51 / km volně 0 0 meziklusy, rozklus+výklus
    běh 2 3,2 km 00:16:31 05:15 / km úseky 0 0 Výběhy kopců v tempu 9x350m(1:46,1:50,1:47,1:49,1:52,1:50,1:51,1:51,1:55)
Út 29.05. běh 1 12 km 01:04:07 05:21 / km volně 0 0 Hlučín-Kozmice-Hlučín
Po 28.05.     volno  
22. týden     55,5 km 04:49:30 05:13 / km  
Ne 27.05. běh 1 4,4 km 00:16:29 03:45 / km úseky 0 0 6x600m + 1x800m(2:17,2:12,2:15,2:16,2:20,2:19) 800m(2:50)
    běh 2 7,6 km 00:40:31 05:20 / km volně 0 0 meziklusy, rozklus+výklus
So 26.05. běh 1 15 km 01:16:19 05:05 / km volně 0 0 S Ultraliborem v okolí Štěrkovny
Pá 25.05. běh 1 5 km 00:25:38 05:08 / km volně 0 0
Čt 24.05. běh 1 5 km 00:30:00 06:00 / km volně 0 0 Se psem
St 23.05. běh 1 2,8 km 00:14:58 05:21 / km úseky 0 0 Výběhy kopců v tempu.8x350m(1:50,1:56,1:51,1:55,1:49,1:52,1:50,1:55)
    běh 2 4,8 km 00:24:00 05:00 / km volně 0 0 meziklusy,rozklus+výklus
Út 22.05. běh 1 10 km 00:47:06 04:43 / km volně 0 0 Kolem Štěrkovny
Po 21.05.     volno  
21. týden     54,6 km 04:35:01 05:02 / km  
Ne 20.05. běh 1 3,8 km 00:15:07 03:59 / km úseky 0 0 3x1000m(4:00, 4:00, 4:07) 1x800m(3:00) Běželo se špatně, protože bylo horko...
    běh 2 7,2 km 00:38:30 05:21 / km volně 0 0 meziklusy+rozklus a výklus
So 19.05. běh 1 11 km 00:52:56 04:49 / km volně 0 0 S Ultraliborem kolem Štěrkovny
Pá 18.05. běh 1 17 km 01:32:47 05:27 / km volně 0 0 S Ultraliborem
Nalezené položky: 1051 « První | < Předchozí | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 5594 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn